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夜行バスで帰ってきました。腰痛は?

2018.04.08 | Category: 未分類

夜行バスに乗って帰ってきました

僕にとってチャレンジでした。

なせかというと21歳位の時には腰が痛くてバスは駄目だなぁと考えていました。

でも今回は行けましたね

金曜の夜仕事を終えた後にバスに乗り土曜日朝に東京へ

勉強会は10時からも6時までほぼ座っています

土曜の夜にバスで日曜日の朝に岐阜へ

2日連続バスの中です。

足はむくみましたが…

21歳の頃の体は太りましたが、体は強くなりました

決して筋肉がムキムキでもありません

唯一姿勢や動きを変えました

ダイエットしても痛かったのが楽になりました

僕にとっての今回の勉強会以外の挑戦はいけましたね^_^

よかった

成長しましたね

ただ調子にのると坐骨神経痛が顔をだすので調子にはのらないようにします

体を意識して動かす

これはかなり肩コリ・腰痛・坐骨神経痛などでお困りの方は治療+αを目指してほしいです

姿勢はどこもしてますが

姿勢改善プログラムをしっかり導入してほしいですね

最初はできないかもしれませんが根気よくやりましょう

一応10回〜です。

難しいなと言う人は補講5回してください^_^

大体の人は5回目で少し理解できます。

やるきないと難しいかもしれませんが

宿題もありますよ

読んでいただきありがとうございます