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僕のしている健康法 その2

2018.04.24 | Category: 未分類

です。

最近こんなのつくるのにはまってます

映画の最後のスクロールみたいで面白い

ということで、

1つ目は、

同じ姿勢をしない

2つ目は

肩甲骨を動かす

3つ目は

骨盤を動かす

です

これだけでも健康な方や少しの不調なら普通に楽になる方が多いですね

 

しかし、当院に来院される方は、ほとんどがなんらかの大きな不調を感じている方が多いのでこれをどのようにやるか?

どのタイミングでやっていくか?その動きをどのように作るかがとても大事になります

できない方は聞きに来てください

前回の続きです・・・・

 

2、肩甲骨を動かす

肩甲骨を動かしてほしい

肩甲骨が意外にみなさん動かないです

腕で動かしていたり

肩甲骨のつもりが手での運動になっている

背中の動きが悪い

など

意外に肩甲骨単体だけの運動が苦手なようです

そのようなことでは、肩こりやストレートネック・四十肩・五十肩・頭痛なのの症状はいっくら動かしても症状の改善は見込めませんしカラダは変化してきません

肩甲骨の動きをつくるための治療やエクササイズもあります

自分では、動いているのかわからない方や動かない方症状で困っている方は一度動くように進化させてみたらいかがですか??

わからない方は当院で教えます

今日はこの辺で・・・・

読んでいただきありがとうございます