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ヘルニアどうしたらいい??

2018.06.06 | Category: 未分類

今日はヘルニア についてお話しします

最近ヘルニアの人がいて色々聞かれたのでこちらについて説明します

  1. ヘルニアとは何ですか

  2. どうやって家でケアするといいですか

  3. あなたが今できることは何ですか今すぐできることは何ですか

 

 

 

 

 

 

1.あなたの考えるヘルニアとは何ですか

病院の先生達がヘルニアと言ったからヘルニアですか

ヘルニアだと湿布と痛み止めを貼るのですか

腰が痛いとヘルニアですか

シビレがあるとヘルニアですか

そのしびれはいつもあるんですか

2.どうやってケアをするといいですか

今家でどんなケアをしていますか

まさか湿布貼ったり痛み止め飲んだり温めているっていうのがケアとは言いませんよね

体操やストレッチぐらいはできていますか

体操やストレッチぐらいのことで痛みが取れると思っていませんか

体操やストレッチぐらいのことで 取れないからって諦めていませんか

お風呂上がりにストレッチをするといいと思い風呂上がりにだけストレッチしていませんか

あなたはお風呂1日何回入るのですか

そう考えればストレッチの数少なすぎませんか

もっと体に目を向けてみてはいかがですか

もっと体を動かしましょう

運動するということではありません

急に走ったりスポーツをしたりとかする人がいますが そんな人は健康な人たちなのでそんな真似はしないでください

体が痛い人達は痛い人なりの運動の仕方や体操ストレッチの仕方があります

3.あなたが今すぐ今日からでも出来ることは何ですか

僕がおすすめするのは

まず同じ 姿勢を続けないでください

肩甲骨を動かしましょう

骨盤の動きを作りましょう

しかしきっとできないでしょうね

続かないと思います

動きが悪いことにも気づくと思います

どうやって動かしていいかわからないと思います

今まで動かしていないとどうしても動きが悪くなってしまうのです

そんな動きの悪い体で痛みがなくなると思うことの方が不思議ではありませんか

まずそのようなことも知っていただいてからヘルニアということを考えてみてはいかがですか

ヘルニア=椎間板が飛び出すそれだけでは一般の方は考え方は難しいと思います

病院の先生たちや僕たちはそれらを勉強した上でヘルニア=椎間板は飛び出す と考えています

患者さん達はあまりにもネットの情報やテレビの情報で 知識が浅いため 無理なことをしてほしくないのです

そのため 安静が大事だということを 伝えることしかできません

 

まとめ

一度しっかりと色々な知識をつけて自分の体に目を向けていただいてもいいんではないでしょうか

今でももし整形外科や病院有名な治療院 にいっている方 そして待合室で、もしこのブログを見てる方は今 座り続けてるその姿勢 やめてみませんか

病院の待合室を見てください 首が痛い腰が痛い そんな人たちはずっと座ってます

首が痛い人はだいたいスマホやテレビや雑誌を見てます

腰が痛いのにスマホや雑誌やふんぞり返って座っています

そんなことから早く脱却できるといいですね

皆様が良くなることを祈っています

今日も読んで頂きましてありがとうございます

また質問や疑問などありましたから ラインアットの方で登録してください 質問お待ちしています

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