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カラダの痛みに悩む方へ

2018.09.13 | Category: 未分類

多くの患者様が 1日1回のストレッチや一週間に一度の運動で満足している

2018.09.09 | Category: 未分類

多くの患者様が 1日1回の ストレッチや一週間に一回の運動で満足している

健康で痛みもない人ならそれで大丈夫

痛みがあったり不調がある人はそれだけでは難しいので 体操ストレッチや日常生活や運動それらを見直す必要があります

あなたはいかがですか?

風呂上がりのストレッチ

一週間に1回の〇〇教室

など健康に興味がある方はやってそうですよね

しかし目的が健康であればいいと思います

しかしながら それが体の痛みや不調を整えたり改善して行ったり治療の助けとして行うものであれば少し考え方を変えた方がいいです

今日も読んでいただきましてありがとうございました

このようなことは 分からなければ病院、整骨院、整体院、鍼灸院などに行って詳しく聞いて行くのも良いのではないでしょうか?

また、次回

通院していたら治りますか?NO!

2018.09.07 | Category: 未分類

通院していたら治りますかという質問をいただきました

 

答えは

NO

治りません

 

なぜかというと通院しているだけで治るというのはよほど軽い症状だとか軽い怪我のみだと思います

 

あなたが本当に悩んでいるのなら

もし体が良くなりたいのであれば通院しているだけで治るとか回数を通えば治るだとかそのようなものは ありえないと思った方が良いのではないでしょうか

 

当院では患者様と共に治していくよくしていく改善していくということを目指しております

 

そのため 簡単に治るとか改善したりとかっていうような話はできません

 

自分自身が大きな怪我や疾患などに悩まされております

そんな自分だからこそ完全に治るだとかそういったものは来やすく言うことはしません

 

しっかり目の前のことを頑張っていき体が良くなっていければ良いと考えております

 

本日も読んでいただきましてありがとうございます

 

 

 

あなたが筋トレをしても効果がでない4つの理由

2018.09.04 | Category: 未分類

筋トレマニアはみないでください。

あくまで初心者向けです

 

さて、

初心者がおちいる筋トレ効果がでない理由4つ

1.追い込めてる?

2.どこを鍛えているの?

3.栄養は?

4.睡眠はとれてる?

この4つをしっかりサポートしてもらえばきっと効果かでますよ。

あとは、

痩せようとしてるの?

鍛えようとしてるの?

 

読んでいただきありがとうございます

朝起床時の腰の痛みは寝方が悪い?

2018.09.01 | Category: 未分類

今日は朝の起床時の腰の痛みについて質問がありしたので回答します

Q、

朝の起床時に腰が痛いのですが布団が悪いのですか?寝方が悪いのですか?

 

Á.

カラダを健康にしてください。

 

布団の質問ならあなたのおじいさんやおばあさん達に若いときはどんな布団で寝ていたか聞いてみてください。

亡くなっている方は想像してみてください

答えがでるはずです。

昔の人に比べ、カラダが弱いんですよ。

だから一生懸命、『物』に頼りますよね?

 

残念ながら・・

カラダをもっとよくすることを心がけるといいですよ。

 

 

寝相が悪いから?

 

というのもよく聞かれます

 

きっと痛くないときも寝相は変わらないんでは?

 

そりゃあ歪んだから凝ってるから寝相がわるくなったという仮説も立てられると思います

しかし、

コリや歪みがとれたからって寝相が変わるのでしょうか?

無意識化ではありませんか?

 

ならカラダの動きがよくなってスムーズに動けることを目指してはいかがですか?

 

でもきっとだから治療してるんやん

 

と声が聞こえそうですね

 

寝る前のテレビやスマホやパソコンや読書など同じ姿勢を減らしてみてはいかがですか?

少しは朝の症状が変わりますよ

 

今日も読んでいただきありがとうございます

 

産前(妊娠中)の腰痛と恥骨痛のケアやマタニティ整体

2018.08.29 | Category: 未分類

おおまえ整体院ではマタニティ整体をしています。

産前での痛みや不調に対応しています。

産前(妊娠中)にケアをしない方があまりにも多いのに驚きます

妊娠中(産前)での症状として多いのは

腰痛

恥骨痛

坐骨痛(お尻の痛み)

股関節痛

足のむくみ

足がつる

肩コリ

二人目以降の方は、上の子の育児疲れ

などがあります。

いかがですか。

そして、

その症状は産後に間違いなく悪化します

意外に出産も大変になる方が多いみたいです

骨盤がうまく動かないことにより自然分娩ですむ所が帝王切開になってしまうケースもあるようです

あなたも、気をつけてください

 

母子ともに子供を産む際に、

無理する必要はないと考えています。

子供もゴリゴリの産道を通るのはかわいそうです。

 

では、今日はこのへんで読んでいただきありがとう

ございます

 

産後ダイエットで野〇生活飲んでます

2018.08.29 | Category: 未分類

産後のママさんと話している際に、

産後にダイエットしている際に、

野〇生活を飲んでいます

 

という話しになりました(^_^;)。

 

答え

やめてぇ〜!!

 

です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

栄養成分
【200ml当たり】

エネルギー:64kcal、 たんぱく質:0.8g、 脂質:0g、 ナトリウム:0 ~150mg、 糖質:14.8g、食物繊維:0.3 ~1.2g、カルシウム:13mg、カリウム:340mg、ビタミンK:0 ~13μg、葉酸:1 ~12μg、α-カロテン:1100 ~6100μg、β-カロテン:3900 ~12000μg、ショ糖:3.4 ~6.7g

 

 

意外にカロリーや糖質が多いんですよね。

健康のために飲むならいいかもしれませんが、(しらんけど、、)自由です

ダイエットの際は不向きなことが多いのでお気をつけください。

読んでいただきありがとうございます

ストレッチや体操していれば腰痛や肩こりが治るの嘘

2018.08.29 | Category: 未分類

ストレッチや体操していれば腰痛や肩こりが治る

なんて嘘について説明していきます

今日は患者さんになぜストレッチや体操で治らないの?と質問を頂いたので書いていきます

ストレッチや体操していれば腰痛や肩こりが治る

そんなのいいですよね(*^^*)

ここで僕が大事にしていることを紹介します

あなたは、

1.痛みの少ない王国の住人ですか?

2.痛みの多い王国住人の住人ですか?

いかがですか?

1.の方はストレッチや体操でもカラダを管理できるかもしれません

2.の方は、カラダのことをしっかりしりカラダの調子をあげないと良くならないでしょう

早く知るといいですね。

読んでいただきありがとうございます

 

産後のダイエットのタイミングについて

2018.08.29 | Category: 女性の治療,未分類

産後は、いつからダイエットしたらいいですか?

と質問を、いただいたのでお答えします

ズバリ

子供ができる前からしてください

 

妊娠中の方は、妊娠中も意識してください。

(二人分の食事はいりません)

産後からやる人は、食事を食べすぎないようにして今からしてください

(基本、食べ過ぎが多いようです)

当院には、様々な体型のや痩せた人や痩せない人をみてきています。

痩せない人は、基本食べ過ぎのようですね。

普通に健康男性の摂る摂取カロリーをとっています。食べている内容も痛いかも‥

※痩せない人や痩せられない人は、

私も似ているのですが、基本食べることが好きですよね?

ご飯🍚やパン🍞美味しいですよね。炭水化物や、お菓子最高ですよね?😓‥

 

わからない場合や痩せられない人は聞いてください。

食事のとり方や痩せやすくする方法はあります。

まずは、自分で調べてる人は、自分のやり方でトライ!

※理由は、ネット情報の人は、

永遠に本屋、テレビやネットの情報を集めていてやらない人が多いからです。

 

 

今やれることは、

体重と体脂肪計を測るようにしてください。

体重しか測らないなたが多すぎます

筋力低下が起きていて、体重が減っていることも意識してください。

体重だけみて戻ったとか言ってると今後痛い目をみますよ。

読んでいただきありがとうございます

産後に痛みや不調がある人は、何をするといいか?

2018.08.27 | Category: 女性の治療,未分類

当院では、産後にこんな悩みや不調に悩む方が来院します

・腰痛

・骨盤の開き

・歪み

・肩こり

・背中の痛み

・お尻の痛み

・四十肩の症状

・ひざ痛

・腱鞘炎

・尿漏れ

・骨盤底筋郡の低下

・ヒップアップ目的

・ダイエット目的

・筋力強化

・日常生活の機能向上

おおまえ整体院ではこんな症状の方の産後の骨盤矯正や調整やカラダのメンテナンスを行っています

痛みのある方や不調のある方は、まずしっかりカラダを整えてから運動を始めてください

産後何をするといいか??

  • カラダのことを知る

  • 絶対、身体の動きを知る

  • 早く、カラダを理解する

のみです

カラダをしっかり理解すればどんなことをしてもうまくいきます

偏った発想や考え方だけは、気を付けた方がいいです

特に体の痛みがある方や不調のある方、出てきた方は。

 

よろしくおねがいします

 

施術のことや運動のことかけよ!

 

っと思われたでしょうけれども

本当にカラダのことをしっかり理解したら正直運動も骨盤矯正も身体に痛みや不調がない方は必要ないんです

 

なのでカラダのことを知らない方はしっかり当院で知りに来てください

絶対

インターネットやTVでのみ理解しようとだけはしない方がいいですよ

読んでいただきありがとうございます