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産後うつの症状や当院ができること | 大垣市・大垣駅・不破・養老・揖斐・安八「おおまえ整骨院・整体院」

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産後うつの症状や当院ができること

2018.12.04 | Category: 産後のケア(産後骨盤矯正)

おおまえ整体院では、産後のケアや産前のケアなどを行っております

喜びに満ちたママ達の顔を見るととてもこちらも心が温まります

しかし 意外にママさん達の不安に陥った顔や、自信を失ってしまってたり悲しそうにしている顔をよく見かけます

家族が増えるのは良いのですが眠ることができないし,やることが増えたり,責任が大きくなりますよね

産後のママさん達は決して弱いのではなく ,やることが増えたり,責任が増えたりなどでとても複雑な感情が働らきます

産後のうつとはどんな感じでしょうか

産後の赤ちゃんを産んで現れる症状で長い人だと3年から4年ほど辛い日々を送られる方も見えます

産後すぐから現れる方や、 産婦人科から退院して現実をしり現れる方、1ヶ月くらい経ってから現実が見えてきて発症する方も見えます

産後のうつの症状は意外と一般的な症状で 7人の1人の割合で起きると言われていますが僕は意外とそれ以上いるのではないかなと感じます

もし、あなたがこのようなこと悩まれているようであれば近くのお医者さんやお友達などで相談してもいいと思います

また当院のようなところも体のケアをすることにより少しは楽になることがありますのでご利用ください

産後うつの 症状を書いていきます

・落ち込む

・突然涙が出る

・気分の浮き沈みが激しい

・赤ちゃんが可愛いと思えなくなる

・夫を避ける

・ 寝つきが悪くなる

・眠りすぎる

・ひどく疲れてしまう

・イライラしたり怒ってしまう

・ 無気力感に陥る

・自分の存在意味が分からなくなってしまう

このような症状があります

もしあなたが少し気になるようなことがあればお医者さんに相談してみるのはいかがですか?

このような産後のうつの症状は

・ホルモンの影響に起きるもの

・睡眠不足による影響に起きるもの

・感情的な影響に起きるものなどがあります

対処方法としては

・産婦人科 嫌心理療法などの治療法を受ける

・赤ちゃんをお散歩するなどで軽い運動を取り入れる

・どうしても完璧に過ごそうだとか赤ちゃんを泣かせすぎないようにしようという完璧に思ってしまう方が多いのであまり自分にプレッシャーをかけないようにする

・たまには旦那さんやお父さんお母さんに頼み自分一人のお出かけの時間を作る

・他人と話すのもいいです

・旦那さんに少し手伝ってもらえるように できることをお願いしてみる

・旦那さんにマッサージとかをお願いしてみる なかなかできないことが多いね整体やマッサージ院などに行ってみる

 

なかなか子供さんが成長しないと感情のコントロールやリフレッシュなどうまくできないと思います

しかし時がたたないと解決されないことも多いので、家族皆さんで楽しく日々を送れるように家族ならではの楽しみ方ができるようになるといいと思います

どうしても、よその子供や、 他の家族と比べがちになりますが 、今ある家庭を楽しんで生きればいいのではないかなと感じています

ママが調子悪くなると 、旦那さんも調子が悪くなることがあります

そして子供にも影響が出てしまいます

そのため上手にみんなで役割分担をして甘えるといいですね

 

なかなかうまくはいかないとは思いますが、自分の体だけでも健康に保ってリフレッシュをしたり、体がスッキリさせたりとかだけでも当院では出来ます

リフレッシュをして また1週間頑張る2週間頑張るというようなママさんになって頂きたいです

そしていずれは『サザエさん』のように元気なママさんになっていただけることを期待しております

今日は読んでいただきましてありがとうございます

痛いし怖いし なのに動かした方が本当にいいの・・・?

2018.12.03 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,交通事故・むち打ち施術,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

痛いし怖いし なのに動かした方が本当にいいの・・・?

首が痛かったり、肩が痛かったり、腰が痛かったり、膝が痛かったりしますよね

そんな時に運動した方が良いという声をよく聞きます

 

さて

本当に動かした方がいいのでしょうか?

動かさなかった方がいいのでしょうか?

その辺を解説していきたいと思います

 

私の答えは、動かした方がいい です

もちろん痛い時や、怖い時に運動、体操をした方がいということではありません

痛い不安な時に動かす基本は

・痛くない方向に動かす

・痛くないように動かす

・痛くない状態にしてから動かす 

 

 

今日は 病院にてヘルニアと診断され手術も経験しかしよくならないことで、

悩まれている方でこんなことを言われました

 

『家で動かした方がいいと言われて動かし始めたら、体が楽になりました。 今までは動かすとヘルニアが悪化する飛び出すのではないかと思い避けていました』

 

この方はヘルニアの手術もしていますし 首や腰もヘルニア だとか変形だとかで

いつもコルセットが手放せなく痛み止めもやめれないでいました

当院にくるまではやめられない方でした

 

しかし、動かしたほうがいいというアドバイスだけではいたのではなく、

まず

1.体を動けるような体にしました。

2.その後に動かしてもいい方法を教えました

それと今は4回目ですが症状が改善してきたようです

この方にとっては動かしていいんだということが 頭の中に上手くインプットされ、体が動かせれるようになったのだと思います

この勢いで 1日1日、1年、2年、と体を上手に動かせれるような形になって症状が減っている軽くなっている状態が続いていただくといいなと思っています

『私の想い』

私は昔から体が痛かったり不調であったりというのを、中学生の頃から続けております。中学生のころは30分座るのもしんどい時期がありました。

様々な病院や接骨院や整体にもいきました・・・

その為、体の痛みや不調がそうそう治るとか改善されるなんて思っておりません

しかしながら、症状が軽くなったり楽になったりする時間が長くなっていくと、とても幸せだし嬉しく感じていました

私は体が調子が悪い方や不調になっている方で長く悩んでいる方には 気軽に改善させられますよ・・・・とか治りますよ・・・っていう言葉は言わないかもしれません

あなたにとってはとても不満な言葉かもしれませんが、、、

 

症状が軽くなったり痛くになっている時間が長い時こそ皆様は治った楽になったと言っていただけることが多いです

 

 

さて、なぜ体を動かしたほうがいいと言うかと言うと

(あくまで体操やストレッチではありません・・・)

 

1.体が固まっては動きにくくなるから

2.動きにくくなると 動き始めに痛みが発生します

3.動かないでいると筋肉や関節が固まりやすいです

4.血流の流れもよくなくなります

5.筋力も低下し、柔軟性も低下していきます

6.日常生活や仕事などで体を使うことが怖くなりそのようなものを避けるようになってしまいます  世界から離れてしまうことになるんでです

7.どんどん自信がなくなりやれることが限られてくると生活が楽しくなくなってしまう

その為、早くどこかで切り口を付けてあげたいのです

 

 

よくおじいさんやお婆さんなどの話の中で

『動かなければ痛くないんだ』

という言葉をよく聞きます

 

僕は、とてもその言葉が残念です

 

動かなかったら、トイレやお風呂や日常生活やちょっとした楽しみも感じられないと思います

痛くても楽しめる方はいいと思います

 

しかし、今の僕の心では

少しでも美味しいものを食べたり、楽しいところ行ったり、いろんな景色や匂い など楽しみたいと思ってしまいます

本当は野球を思いっきりしたいですが・・・さすがに肩肘は使いすぎ無理をしすぎて壊れてました・・・

その人その人の体によるとは思いますが、

少しでも動きが楽になり、楽しみが味わえれるような人になっていただけるといいなと思ってます

 

あなたは痛いし、怖いし、動きにくいと思っているかもしれません

 

少しずつでもいいので動きを作っていけるといいなと思っています

徐々に徐々にではありますが施術したり 、あなた自身でもできることでいいので動きを作って行ったりして体を改善して行ってはいかがですか?

 

今日は読んでいただきましてありがとうございます

 

姿勢矯正よくなるの?

2018.12.02 | Category: 姿勢矯正・猫背矯正

ずっといい姿勢になる本当の姿勢矯正法

姿勢矯正について

当院では

施術を中心に姿勢を変えていきます

なぜ施術をするのか??

なんですが

施術をしないで姿勢の話しや教えていると、お客さんの

身体の動きが悪い

ことが一番に悩みます

その状態で動きや体操・ストレッチも教えることはできるのですが

・習得までに時間がかかる

・体操やストレッチの際に痛みや不調を起こすことが多い

・お客さんの考える動き方に依存してしまう

こんな悩みがあります

 

姿勢を良くします

姿勢が悪い人や改善しない人はこんな考え方をしていますそろそろ姿勢をよくしませんか?

・まだまだ大丈夫

・こんなことで姿勢矯正なんて大げさかな

・姿勢を良くしないといけないなんてわかっている

・運動やストレッチでどうにかしている

と考えているとあっという間にカラダの不調が起きてしまいます

 

当院の姿勢矯正は

・その場だけいい姿勢になればいいと考えていません

・いい姿勢を長くできる人になる

・姿勢は一生ものです

・姿勢は子供にも遺伝します

・物や道具で姿勢を変えたら一生物や道具がないといけない

・ストレッチや体操をしていてもなかなか改善しない

しっかり理解していきましょう(*^_^*)

 

大垣市のおおまえ整体院の姿勢矯正と指導

・いい姿勢

・いい歩行

・いい動き

をつくります

当院では

座る姿勢・立つ姿勢・歩く姿勢・日常の動きを改善します

 

 

 

※こんな方は、お断りすることもあります

・やる気がない

・私に任せてるだけ(他力本願)

・お金がない(通院費)

 

 

 

 

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抱っこ紐での肩こりや腰痛 の理由や予防

2018.12.01 | Category: 姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

産後抱っこ紐により赤ちゃんを抱っこしている際に肩こりや腰痛になられる方が最近増えています

今日も抱っこ紐による肩こり腰痛で悩まれる方が来院されています

あなたは大丈夫ですか?

 

今は肩に優しいや腰に優しいなどの抱っこ紐の ものはいっぱい売られていますが、なぜそんな高機能な商品なのに肩こりや腰痛になるのでしょうか?

その辺を解説していきたいと思います

(私も2児の父親です)

そもそもなぜ抱っこ紐を使うのでしょうか

手軽に抱っこした状態で

・家事ができる

・掃除ができる。

・日常生活がこなせる。

・抱っこしながら他事ができる

など

これらの理由がありますよね

抱っこ紐による症状の出る人

・長時間抱っこ紐を使用する

・子供 が重くなった

・抱っこ紐の方が楽だから

・抱っこ紐を使う自分の姿勢を客観的にみていない

・いい物はいいと思いすぎている

・抱っこ紐ならカラダの不調になるわけがないと思っている

などあります

抱っこ紐とはいえどんな便利になったとしても赤ちゃんを抱っこしてる重さは体に負担がかかりますよ

なぜ調子が悪くなる

・そもそも負担がかかっている

・うまく体が支えきれない

・体幹が弱く支えきれない

・体が疲れてしまっている

・体に不調が感じている状態で抱っこ紐を使っている

・体の症状も改善されていないのに抱っこ紐で首腰に 負担をかけている

が大きくなり肩こりや腰痛になっていきます

あくまで、抱っこ紐を使うことがいいとか悪いとかそういうことではないです

 

抱っこ紐を使用し赤ちゃんを 抱っこしている状態で自分の体が 良い状態で支えられているのであれば問題ないと思います

赤ちゃんの重さに支えきれず体の形が崩れてしまうのであればカラダが限界ですよ

長く抱っこしていてカラダが悲鳴をあげているんです。いくら持てるから持っていないといけないからといっても

体幹の力で支えきれずに腰を反らして抱っこしていてはただただ骨にストレスを加えているだけで症状の発症待ちです。そんな時は

・赤ちゃんを一度降ろす

・体勢を変える

・一度腕を使って普通に抱っこしてみる

・おんぶにしてみる

のもいいと思います

それでも長く抱っこしていなきゃいけない理由がある時もありますよね

 

一度抱っこ紐を外して抱っこしていてあげてもいい時かもしれません

案外抱っこ紐を使わずに抱っこしてる時の方が肩こりや腰痛になりにくいこともあります

 

なぜかというと体勢の管理がしやすいからです

体勢を変えよう

抱っこ紐を使うことにより体が固定され同じ姿勢になってしまうことが多いのです

抱っこ紐を使っていても体を曲げたり伸ばしたりだとか体勢だとか姿勢を変えていただけるようになると症状が出にくいと思います

子供の頃や成人になってもランドセルやリュックなどを背負う時に重い物を積んだことありますよね?

体の形を意識してみるのも良いかもしれませんよ

しかし、

産後のママさんの多くは体幹の力が弱い方も多いので長時間の抱っこ紐の使用はお勧めしません

 

多くの患者様は お子さんが5.5kg ~6 kg 超えてくると長時間の抱っこ時には、体に不調を感じることがあります

皆様も子供がそれぐらいの重さになってくるころは気をつけていただきたいです

 

物の機能性というのもとても大事ですが、それを支える体というのが崩れている場合は一度体を見直す必要もあると思いますのでご注意ください

・整体でカラダを整えたり

・長時間抱っこしなければいけないお出かけ前にはカラダの調子を上げておく、帰ってきたらカラダを早くいたわる

など気を付けてみてください

1日1日カラダに負担がかかりカラダが壊れていきます

1度壊れると症状は長引きますのでご注意ください

 

今日は読んでいただきましてありがとうございます

骨盤を立てるとは?座り方?椅子では?どういうこと?

2018.11.30 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

Q:骨盤を立てるってどうやるんでしょうか ?

こんな質問をいただきました

そして簡単な方法を教えてくださいという質問をいただきました

 

A: 難しいかもしれません

骨盤を立てるや寝かすという動作は意外に難しいですね

 

当院に来院されるお客様にもこの骨盤を動かすという練習をして頂きますが、なかなか覚えるのに時間をかかります

骨盤を立てることで間違えやすいのは

どうしても背骨を伸ばしたり腰を反らしたりする動作が入ってしまうんではないでしょうか?

そのため骨盤を立てた状態で座るということが難しくなる人が多く見ます

 

しかし、気づいたことが素晴らしい

・骨盤を立てて椅子に座る

・床に座ること

このことが、体にいいことというのが 気づいたから 考えたと思いますのでとてもいいことだと思います

 

骨盤を正しい位置で立てて座ることが可能になったら、 骨盤が背骨を正しい位置で支えられる人になります

そのため首や背中や腰にかかるストレスが減っていきます

 

骨盤が立てれればいい??

勘違いして欲しくないのが、正しい位置で骨盤を立てて座ることによって骨盤が左右水平になるというように

思ってしまう方が多いのです

残念ながら人間というのは少し歪んでいたり傾いているのが通常です

なので まっすぐになっていた方が正しいだとかを思い込まないことが大事だと思います

 

難しいですよね・・・

少し難しい表現ですよね

骨盤を立てていると 腰にストレスが少ない。しかし・・・

骨盤を立てて座ることによって腰のストレスや背骨のストレスなどは減るのですがだからといって骨盤を立ててしまえばいいというふうに考えがちです

こんなことは気を付けて

・腰の後ろに枕を挟んでみる

・骨盤の下に何か物を挟んで骨盤を立てることを強制する

 

このようなことではないので勘違いはしないでください

あくまでも

自分の力によって骨盤を立てた姿勢を維持できることが理想

 

骨盤を立っていていない状態で座っているとなぜいけないのか?

・姿勢が悪い姿勢が続くので 腰や肩こり背中の張りなどが出てくる

・疲れやすくなる

・太りやすくなると言われることもあります

骨盤を立てていればいいという解決策ではないと思います

骨盤の動きを作ることをお勧めしています

良い姿勢がいいという判断をしていません

骨盤を立てたり寝かしたりという動きを作って一定の場所にストレスがかからないように座っていられるカラダを 作っていきたいです

もしあなたが今良い姿勢でいたいと言い続けたいと思うのであればまずは、

骨盤を動かせれるようになるといいですね

しかし、むやみやたらに骨盤を動かしてると腰痛の原因にもなりますのでご注意ください

専門家のもとを指導していただくことにより可能になるかもしれません

考え方に注意が必要

・骨盤を立てたいい姿勢で座っていたい

・良い姿勢で長く座っていたい

と言う ことをあまりにも決めつけないで動きがあるのが良い姿勢

そしてその良い姿勢を続けることによって体の不調や痛みなどを防げると思ってください

いつかは長い時間もよい姿勢でいられるようになりますから(#^.^#)

 

今日は読んでいただきましてありがとうございます

骨盤についての動画もありますので見てみてください

猫背の矯正ベルトっていいんですか?

2018.11.29 | Category: ストレートネック,姿勢矯正・猫背矯正

Q:猫背矯正ベルトで猫背って治りますか?

という質問をいただきました

A:私の考え

猫背の矯正ベルトで、治るとは考えませんが

見た目がきれいでいられるならそれもいいですよね(#^.^#)

 

しかし、質問としては

背筋がきれいにして、猫背も治るのかな?ということで教えてほしいということでした

私は思うには

治らない・・・

しかし、矯正ベルトやガードルやいろいろな物という物はあるのですが、

その時の見え方、見せ方を綺麗にすればとってもいいですよね(*´ω`)

深く考えないで・・・求めすぎないで・・・

というのが私の考えです

もしあなたがしっかり治したいなっ~ていう思いがあるのであれば猫背を よくしていくための 方法などはありますので一度してみるといいと思いますよ

こんなことに注意してみて

・姿勢のことを理解する

・日常生活のご自身の姿勢を把握する

・姿勢を普段から意識する

・体の動きを良くする

・筋肉をつける

・柔軟性を上げる

・関節の動きを良くする

・姿勢維持を続けれるような体にする

このように日常生活から姿勢を良くすることも大事になります

しかしながら体にかなりのクセがついて猫背になっていると思いますし、日常生活でのクセも強くなっていると思いますので しっかり 専門家に見せながら 改善していく方法がいいんではないかと思いますよ

 

しかし、

もしあなたが今から自分でできることとしては

・1度自分の知る知識や方法で姿勢をコントロールしてみてください

・良い姿勢を続けないようにする

・意識する日を増やすという

・意識する時間を増やす

・意識する時間を増やす

などで細かく意識できるような人になっていくといい姿勢になるかもしれませんよ

 

前かがみでの腰の痛みについて

2018.11.28 | Category: マタニティ整体,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

最近ではだんだん寒くなってきたために、

肩こりや腰痛、冷え 、足のつり、などの関節痛や筋肉のこわばり、問題血流での問題などそのような症状が 多くみえます

今日は腰を曲げると痛い について書いていきます

腰を曲げると痛むのは固くなってる筋肉のせいか?骨のせいか?

まず結論から言うと

固くなったり動きにくくなったりさせなければいいんです

腰を曲げると痛みが出る人たちの多くはほぼほぼ立ち仕事の方のことが多いですよね

体を伸ばしてる姿勢から曲げるという動作の際に痛みが出ることが多いんです

 

さて普通の解説に戻ります

腰を曲げる動作では背中の筋肉が伸ばされるんです

そして関節も曲げていきます

そのため腰が痛い時は一時的に背中の筋肉を ほぐしたり筋肉を伸ばしたりすると、楽になったりしますが、痛みがしばらく経つとまた症状がもどります

 

しかし慢性痛の人や腰が痛い人たちは

腰を曲げると痛い・体を反らすと痛い

この2つ腰痛も持ってる人も多いですよね

 

曲げると痛いはどこが痛い?

・腰が痛い場合

・お尻が痛い場合

・太ももの後ろが痛い場合

・ふくらはぎまで痛い場合

何が原因の痛みか?

・腰の骨の関係性の場合

・ 腰仙関節の場合

・仙腸関節の場合

・股関節の場合

・神経の影響の場合

・筋肉や筋膜の場合

このように様々なことが原因で症状が出ていることも多いですが あなたができることとしたら 筋肉 に目を向けていただくことが一番簡単ではないでしょうか

筋肉以外の関節や神経だとか筋肉でも奥深くを調整をしていきたいなどの場合は専門の施設に任せてください

 

あなた自身が腰痛を改善したい場合は

腰を曲げると痛い人たちは、 カラダを伸ばし続けていることが気になってることが多いです

反らすということと伸ばすということは違いますのでその辺も理解していただく必要があります

 

基本的にはこれだけでは治りづらいのですが あくまでも症状が軽い人たち向けの話として

・背中の筋肉を緩めるといいでしょう

・お腹の筋肉も柔らかくなるといいでしょう

・ふくらはぎや腿の後ろお尻の筋肉も柔らかくなる

と少し楽になると思います

 

そのため 家庭内でマッサージやストレッチなどをしていただくのも一つの効果があるかもしれません

 

まとめ

体を曲げるということをうまくできなくなってしまったあなたの体はストレッチをしようとしても上手くできない可能性があります

そのため、いくらストレッチやマッサージが家庭内でできていなからといって、一生懸命やっていても意外に逆効果になることもありますのでご注意ください

 

あなたがなぜ、前かがみで腰が痛くなってしまっているのか?

 

ということを本当の意味で理解していただくとそれらはほぐれてくると思います

 

あなたの前かがみになると痛みが出るというのはあなたがそれ以上前かがみになるのを防いでいるという体の働きも出ています

 

そのため、 あなたが腰を前かがみになっても痛みが出にくいようになりたいなと考える場合は 、

ストレッチや体操もいいと思いますが

まずは

体を 普段から同じような姿勢をしず固まらないようにしていくことを気をつけてみてはいかがですか?

 

今日は読んでいただきましてありがとうございます また次回は体を剃る時に痛みが出ることについて話していきたいと思います

 

良い姿勢て疲れる。痛くなる。 原因は?打開策は?

2018.11.27 | Category: 姿勢矯正・猫背矯正

『よく良い姿勢でいるのがいいのは分かっているんだけれど・・・』

『姿勢を気をつけると背中が痛くなる・・・』

『腰が反る・・・』

『痛くなる・・・』

などという言葉をよく聞きます

本来は良い姿勢の方が疲れないんですが、なぜそのような方々は良い姿勢でいると疲れたり逆に反り腰になったりするのでしょうか?

テレビや雑誌ネットの情報により良い姿勢がいいと思い込み過ぎている方も多く見えます

だからといって悪い姿勢が良いとは言いません

いい姿勢や、悪い姿勢をうまく体がコントロールできる姿勢が良い姿勢だと僕は考えております

カラダの痛みや不調があるあなたが、ネットの情報だけで姿勢がよくなれることはかなり難しい

こんなことを言い切るのはよくないかもしれませんが。。。。

本音です

良い姿勢をするには意識が必要になります

そして極端に負担のかかる部位を減らし小さい力でバランスよく 姿勢を維持することが大事になります

 

姿勢がうまくコントロールできない方に多いのは、

・ 大きな筋肉に頼りすぎている

・骨や関節に負担をかけて立っている

・ 楽な姿勢 にこだわりすぎている

当院でも多く見えるのは

姿勢がいいと言うと、、、

・猫背だといけないので無駄に胸を張ろうとしたり

・背中を伸ばし違ったり

・肩を開くことをしようとしたり

しますそのような形は大体長い間その姿勢を維持することは無理ですよね

 

そんな姿勢なんていうのは疲れてしまいますし逆に背中の張りや腰の痛みや首の痛みなどに繋がっていきます

結局

1.疲れるの

2.いつもの姿勢になります

3.その姿勢が続くとこりや歪みの原因になっていきます

これが一般的な悪循環の流れです

 

そのためどこで打開するかということが大事になるのです

1.知識をつけると良いでしょう

2.体の動きを作るといいでしょう

3.その姿勢を維持できる体にできる人になるといいでしょう

4.自分の体が異変起こすことに気づける人になるといいでしょう

5.早めに気づけた悪い状況を自分で治せるようになるのもいいでしょう

6.自分で治せないと感じ取れて人に任せることも気づけるようになるといいと思います

もしあなたが自分の姿勢がコントロールできないと感じてきた場合は早めにお近くの治療院や整体院や整形外科等に訪れて相談してみるのもいいと思います

当院でも多くの方が来院され皆さん自分の姿勢維持 をコントロールするのに世の中に言われていることを信じて一生懸命やっています

靴を変えてみたりインストール履いてみたりコルセットやサポーター、ガードルなど一生懸命、物で姿勢をコントロールする人も今では多いですね

そのようなものは悪いとは思いませんが、また物を買い直してまた新たな高いものを買い直してもっと高い物を買ってということをどんどん続ける人になるでしょう

 

僕らの業界は儲かりますが、あなたのためにならないと思いますので是非ともあなたの体を育てることを僕は大事にしていただきたいなと考えております

今日は読んでいただきましてありがとうございます

 

 

 

 

産後の尾骨の痛みの治し方と座る注意点について

2018.11.26 | Category: マタニティ整体,産後のケア(産後骨盤矯正)

産後の尾骨の痛みの治し方と座り方について

産後の尾骨(尾てい骨)の痛みについて質問があったので書いていきます

 

産後に尾てい骨 (お尻の尻尾のような場所)という人もいますね

その場所の痛みにはいつになったら治るのか ?

という質問をよく受けます

 

このしっぽの場所(いわゆる尾てい骨)が痛いと

・座るのも痛いですよね。 出産後に尾てい骨の痛みを感じる方は意外に多くいます

何が原因で尾てい骨の痛みが起こり、いつまで続くものか 解説していきます

 

尾てい骨とは?

尾てい骨は動物でいうと尻尾の部分になります

尾骨と呼ばれています元々猿から進化したと言われています

尻尾の名残が尾てい骨と言われています

女性ホルモン(リラキシン)で骨盤が開く

妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌され骨盤周辺の靭帯を緩める効果があると言われております

靭帯が緩むことにより骨盤が開き出産を無事できるものと言われています

このホルモンにより、骨盤の靭帯が緩む骨盤が安定しなくなり骨盤周りの痛みは、尾てい骨、股関節、恥骨などの負担が多くなることにより痛みだとか骨盤の戻りが悪くなると言われています

しかしリラキシンの問題ではないことも知っておいてほしいです

出産後にすぐに尾てい骨の痛みを感じる方やしばらく経ってから尾てい骨の痛みを感じる方も見えます

出産時に開いた骨盤は元に戻るのが基本なのですが、骨盤が戻りにくくなってしまっている方が多く見えます

その間に骨盤がグラグラして中、安定しないと言われる方も見えます

骨盤が緩い状態の時に赤ちゃんを変な姿勢で抱っこしてしまったり変な姿勢で座っていたりしていると骨盤が歪んでしまい固まってしまうことがあります

そうすると尾てい骨での痛みもなかなか治らないという現象が起きています

そのため産後に骨盤が締めているだとか歪んでるという言葉ではなくしっかり骨盤を整えてあげて、

あなたが今後に子供を二人三人と呼ぶ産むことになる可能性もありますし、今後5年10年20年と生きていくためにはもっと体が安定していないといけません

あなたが当院などに来れない場合に家でできる対処あなたが当院などに来れない場合に家でできる対処方法

骨盤ベルトやトコちゃんベルトを使用

妊娠中や産後からトコちゃんベルトや骨盤ベルトの使用を進めるところがありますよね

骨盤ベルトを使用すると腰痛や股関節痛や尾骨痛、恥骨痛などの解消にも役立つと言われております

しかし、残念ながら 産後のお母さんたちに聞くところトコちゃんベルトの使い方がわからないかたや 締めすぎている方や

すぐずれるから、もうつけない人がいるという話はよく聞きます

逆に締めすぎることによるお尻の痛みや腰痛になってる方も多く見るのでとても残念に思います

 

お尻の下にドーナツ型のクッションを置く

あくまでも 応急処置的な考え方ですがお尻の尾てい骨に当たると痛いということは避けられます

しかしながら、姿勢や座り方が悪い骨盤が歪んでいる可能性がありますのでずっとそのようなことをしていても体分かりませんので体のことをまず考えていただくと良いかなと思います

 

ストレッチや体操をするのも良い

産後は体の動きが悪く 育児や家事やで忙しく患者さんお母さんたちの体がうまく機能しないことが多いです

そのためストレッチや体操などをして体の機能を回復させてあげたり筋力を回復ストレッチ効果で筋肉を伸ばしてあげるということも良いことだと思います

しかしながら注意が必要なのが体がうまく動かないのにストレッチや体操をして体を逆に痛めてしまうという方も多くいますそのため、もしご自身の知り合いだとかお友達、行かれている治療院などがありましたらそちらで相談してみると良いと思います

 

骨盤矯正で骨盤を整える

産後自然分娩の方なら一か月後 、帝王切開のかかったなら2ヶ月後から骨盤矯正などの治療が行えます

体の事をもっと詳しく知っていく必要性もありますしその上で骨盤を整えていくということも必要になります

 

あなたがもし、尾てい骨痛などで悩まれるのであれば一度そのような整体院だとか治療院で相談してみてはいかがですか

 

出産時に尾てい骨などの痛みで悩む方は多く見えます

決してあなただけではありません

もしあなたの周りにいなくても少ないことではありませんのでいくらでも対処が可能ですそのため諦めずしっかり通院してよくすることをよろしくいただくといいと思います

 

産後の座り方

みなさんもご存知かと思いますが絶対駄目なのが、

お姉さん座り

です。

その他は正直なんとでもなります。

しかし、ここで問題なのが産後のママさんに起きている事実は、

長く座りすぎ‥

が一番の問題点ではないでしょうか?

 

問題点と改善点

・お姉さん座り

・同じ姿勢が長い

・骨盤の動く力が弱い

・そもそも骨盤が動かない(帝王切開後に多い)

・姿勢をそもそもしらない

・あぐらや正座でも骨盤が動かない

 

などがあります。

さぁ、治しましょう(*^^*)

なんて治んないですよね。

だから専門家に任せましょう

餅は餅屋です。

一度頑張ってください。

尾骨は骨盤が丸くなっていると尾骨やお尻のホッペに体重(荷重)がかかりやすくなります

なので、骨盤を動かすことを意識してみてください

読んでいただきありがとうございます

 

 

 

疼痛をコントロールさせる施術

2018.11.25 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,交通事故・むち打ち施術,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

まず、おおまえ整体院で疼痛除去施術といえばこれですよね??

Super SSR(スーパー神経最適化療法)

当院は岐阜県か初の認定スーパー神経最適化療法師です

こんなことで困っていまえんか?

・どこにいっても痛みが取れない

・長年の慢性痛をどうにかしたい

・腰や膝の痛みを病院で手術といわれたけれども他の方法で改善したい

・根本的に改善したい

このような方々を改善に導いています

Super SSR(スーパー神経最適化療法)は3つの道具を使います

道具1:疼痛領域探査棒

道具2:SP改善シート 広く浅い症状に

道具3:アスリートエイド 深い症状に

道具1:疼痛領域探査棒

 

 

 

 

 

 

 

探査棒を使用して痛みの見える化をする
疼痛領域探査棒を使用して痛みの発生部分をあなたと私で共有します。症状を共有する事で、痛みの領域を理解しそこにアスリートエイドを貼っていきます。

なぜ痛みの領域を共有したいか?

それは、あなたの痛みをしっかり理解したいんです

痛みを発生している場所は不健康細胞(正常に働いていない)という状態になっているからです。不健康細胞をアスリートエイドで塞ぐように貼ることで脳が痛みを認識し、高速で治癒させるシステムが発動されます。
(治癒スピード17倍~21倍)お客さんと施術者が痛みの箇所を共有し、その痛みの場所を消していきます。

道具2:SP改善シート 広く浅い症状に

SP改善シートとは特に筋肉などの広い範囲の所をに使用します。シートには8ミリ前後の間隔で丸い粒上のものがついています。
この間隔になっている時、金属粒子が放つイオンが均等に痛みを回復させ、患部の損傷した組織を素早く修復していきます。

使用貼り付け時間が短いですが、広範囲の施術に向いています

1枚1,000円(税別)

道具3:アスリートエイド 深い症状に

アスリートエイドとは特に関節の痛みのある所や痛みや筋肉の深い傷などの深い部分に使用します。中央部分には、黒いピラミッド型のチップがあり、特殊な成分でできています。
痛み領域の所に何枚も重ね貼りをする事で効果が大きくなり痛みを瞬時に消していきます。

1枚200円(税別)

範囲によって枚数が異なります

特許取得の施術方法です

施術の範囲と深さの説明

 

 

 

 

 

人間本来が持っている治癒能力を活用しています

痛みの原因は細胞組織の損傷にあります。
例えばボールがぶつかって打撲をした場合、患部の細胞組織が壊れてしまって痛みが発生しているのです。この壊れた状態を元に戻すのは、医師の処方する薬や整体師の手技ではなく、本人が持っている「細胞を再生させる能力」です。そしてこの再生能力を統括しているのが脳なのです。脳に「この部分の細胞が損傷しているよ」と教えてあげないと、患部はいつまでも痛むことになってしまいます。SP改善シートやアスリートエイドの役目はまさにこれで、痛んでいる箇所を教えてあげる働きがあります。脳が認識できていない、「損傷していることを忘れてしまった」状態の古傷も、Super SSRならば施術が可能です。

 

人間本来の力を利用して痛みを無くします。

この皮膚貼付除痛用具は角錐状で、一辺が5~10mm、高さが1~5mmであり、押圧によって確認された圧痛性及び/又は硬結性の痛みに 対し、その痛みの範囲を覆うように、かつ、隣接するように、前記シート部材の一部を重合させて面状になしたことを特徴とする皮膚貼付除痛用具である。

平成22年7月7日付け(送達日:平成22年7月13日)にて特許査定(登録特許第4570631号)を得るに至っている。
即ちこの皮膚貼付除痛用具の発明は、発明者による皮膚表面に生じている痛み発生領域(有圧痛と無圧痛の境界線の存在)を見出すことにより作成されたものである。
疼痛領域探査棒を使用し、痛みの発生部分を見える化していきます。そうする事で、痛みの領域を限定しそこにアスリートエイドを貼っていきます。
なぜ痛みの領域をはっきりさせるか、それは痛みを発生している場所は不健康細胞という状態になっているからです。不健康細胞をアスリートエイドで塞ぐことで脳が痛みを認識し、高速で治癒させるシステムが発動されます。
(治癒スピード17倍~21倍)お客さんと施術者が痛みの箇所を共有し、その痛みの場所を消していきます。

施術料金

基本は自費受付(アスリートエイドだけの施術)です
※痛み発生源の大きさにより枚数が変わります。

※症状や患部等に個人差があります。

平均施術合計5000円

整体(5000円)+SSR施術も可能です

Super SSR( スーパー神経最適化療法)の特徴

痛みを数値化する(最初の痛みを100
痛み領域を視覚化(見える化
開発したテープを貼る(隙間なく貼る
痛みを数値化する(最初の痛みを100
痛みの有無をすぐに確認することができる(主観的数値化

人類は道具を使うことで格段の進化を遂げてきた!

薬、注射、漢方、そして時間のかかるストレッチや腰痛、ひざ痛体操で時間をかけてやってみたが、「一時的」「また痛くなった」「いつになれば痛みが取れるの?」もしかして一生治らないのでは・・・・・。

当院では、こんな施術も取り入れています

こんな方は一度、お試し下さい。

痛みを取るだけではなく、治癒力の増大ができる貼付剤で特許を取得しています。
あなたが「変形性膝関節」「自己免疫疾患によるひざの痛み」「スポーツ障害」「事故等による関節障害」このような症状で悩まされているのであれば、ぜひ痛みの無い事を体験ください。

あなたの痛みが解消するまでサポートいたします。

また、この施術法は別名「脳内認識療法」とも言われいます。

疼痛領域を正確にアスリートエイドで塞ぐ事によって、脳がその場所を認識し、損傷した細胞を高速に回復させる効果があります。

従って、アスリートエイドを貼っている間だけ、痛みをゼロに抑えるだけ施術法ではなく、根本的、且つ高速に痛みを取り除く事が可能です。

しかし、私はこれだけでよくなると思っていません

しっかりそのほかの身体や心のメンテナンスもしていただくことをおススメしています

あなたの痛みを数値化・見える化します

痛みには急性痛と慢性痛があります。

Super SSRではこの2つの痛みを可視化・数値化することで、痛みを無くすことに成功しています。
数値化するためにはまず、痛みがどの程度の範囲に発生しているかを特定します

そこで先ほど紹介した疼痛領域棒を使います。

痛みの箇所と範囲によって度合いを数値化し、レベルごとに合わせた施術を施します。

軽度〜中程度のレベルであればシートを貼って痛んでいるところに隙間なく蓋をすることで、1回の施術で痛みはほぼ無くなります。

そして計2〜3回の施術で細胞組織を復活させ、元の状態へと戻すことが可能です。

慢性痛症状は、より細やかなメンテナンスが必要となります。

痛んでいる箇所を細かく特定し可視化した後、慢性の度合いを数値化して施術を行います。

当院では、私が全国でも数人しかできない施術を修行し第一期生です

最新の施術を日本アスリートエイド協会(代表斎藤先生)から直接指導を受け、認定を頂いた神経最適化療法師の一人です

あなたのお困りの症状の回復にお役に立てれれば光栄です