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肩こり原因と解消法

2018.05.08 | Category: 女性の治療,姿勢関連,治療,産後のケア(産後骨盤矯正)

肩こりはとてもつらいですよね

肩こりの特徴や原因を知ることにより解消方法をしっていきましょう。

肩こりの4つの原因は

1、同じ姿勢が多い

PC・スマホ・テレビなどの見ることが多い

仕事での同じ姿勢や、仕事を早くに帰れるのに身体を動かすことが少ない人も多くいます

しかし、同一姿勢でいることによって固まってしまうのです。

PCやスマホは極力長くは見ないようにしましょう

2、姿勢

人の脊椎はS字カーブをしています

そして姿勢を知らない方が多く見られます

3、冷え性

女性に多いです。最近では男性にも増えてきている印象にあります。

 4、ストレス

精神的なストレスは意外と身体には大敵です

 

肩コリサヨナラのポイント

1、同じ姿勢でいない

2、肩甲骨を動かす

3、骨盤を動かす

少しの時間を見つけてこまめに動かしてください

 

あなたにあった治療方法で

当院では、あなたにあった施術や体操方法はオススメしています

しかし、ご自身でどうにかしようと思っている場合は色々試してみてください

暖かいものを飲んだり

温めたり

塗ったり

貼ったり

色々あると思います

しかし、どれかだけでよくなれるのか??

とかは、思わないでください

ただ今までのやり方では改善はないと思います

あなたにあったタイミングや体操方法や身体の使い方を知っていくといいですよ(*^_^*)

 

 

 

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