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一週間に一回運動が健康の 嘘

2018.07.21 | Category: 未分類

よく患者さんにこんな質問を受けます

だいたいが体の痛みを訴える方です

一週間に1回ヨガ教室行ってますよ

一週間に1回はスポーツジムに行ってるよ

 

このようなことはいつももう死んだとかで話を聞きます

でも残念ながらそのような方は皆さん肩こりや腰痛診察で来院されます

なぜでしょう

じゃあ一週間に2回ならいいないいんでしょうか

しかし残念ながら2回でも痛みがある人はいっぱいいます

皆さんは勘違いしてることが多いです

運動というのは回数でやるものではありません

そして体へ負荷をかけることということは体が悪くなることもあります

ご注意下さい