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産後の座り方と尾骨の痛みについて

2018.08.04 | Category: 未分類

産後の座り方に伴う尾骨(尾てい骨)の痛みについて質問があったので書いていきます

 

今は東京からの帰り道です(*^^*)

時間は有効に使います

さて、産後の座り方

みなさんもご存知かと思いますが絶対駄目なのが、

お姉さん座り

です。

その他は正直なんとでもなります。

しかし、ここで問題なのが産後のママさんに起きている事実は、

長く座りすぎ‥

が一番の問題点ではないでしょうか?

さて、問題点と改善点をあげます

お姉さん座り

同じ姿勢が長い

骨盤の動く力が弱い

そもそも骨盤が動かない(帝王切開後に多い)

姿勢をそもそもしらない

あぐらや正座でも骨盤が動かない

 

などがあります。

さぁ、治しましょう(*^^*)

なんて治んないですよね。

だから専門家に任せましょう

餅は餅屋です。

一度頑張ってください。

尾骨は骨盤が丸くなっていると尾骨やお尻のホッペに体重(荷重)がかかりやすくなります

なので、骨盤を動かすことを意識してみてください

読んでいただきありがとうございます