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首や腰の痛み睡眠不足の影響

2018.10.10 | Category: 健康情報

当院の患者さんには

色々な治療している、いろいろな運動、体操をしているけれども

首や腰が痛みが治らないと悩んでいる方は多いです

そんな中に明らかに睡眠不足や夜ふかしをしていて寝ていないっていう方が見えます

そんな方は

まず施術も大事ですが睡眠をとらなければいけないと思います

そして睡眠をとるための施術をすることをお勧めします

もう一度睡眠をとるということを深く考えてみるといいかもしれません

もし睡眠がうまく取れないということであれば

施術できること

運動でできること

薬でできること

メンタルでできること

これらも検討してみてはいかがですか

今日も読んでいただきましてありがとうございます

さて、ブログ書いてて、夜ふかししすぎた‥

僕の場合一週間に2日なら今のところ夜ふかししても大丈夫な身体です。

それ以上を続けるとガタがきます。

みなさんもそんな自分の目安をつくってください(^^)

人間だから夜ふかしも楽しいですもんね\(^o^)/