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寝違え治し方とよくある間違い | 大垣市・大垣駅・不破・養老・揖斐・安八「おおまえ整骨院・整体院」

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寝違え治し方とよくある間違い

2018.10.26 | Category: ストレートネック,姿勢矯正・猫背矯正

寝違えの治し方について書いていきます

寝違えの治し方は

答えは

何もしなくていいです

痛い動作や痛い場所を触ることは避ける

細かく言うと、痛くない動作はしてください

 

※症状の軽減後に、身体のために体質改善や昨日の改善を目指してください

 

よくありがちな素人の間違い3つ

・痛い方向に伸ばす

・痛いところに原因があると思い揉む

・急に健康的になろうとする

※寝違えじゃない場合もありますので気をつけてください

 

基本的にはこれらに注意していれば一週間以内には治りますが、治らないときは医療機関に受診してください。

 

一生懸命、身体のことをしらない人がいじっても意外と治りません

ということで 皆様ができることとして大事なことは痛い動作だとか痛いことはしないことです

それでも心配だとか早く治したい、良くしたいと思うのであれば医療機関に通院するのがおすすめです

 

本日もブログを読んでいただきありがとうございます