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メジャーリーガーもストレッチをするんです あなたは・・・・? | 大垣市・大垣駅・不破・養老・揖斐・安八「おおまえ整骨院・整体院」

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メジャーリーガーもストレッチをするんです あなたは・・・・?

2018.11.16 | Category: ストレートネック,姿勢矯正・猫背矯正

日米野球の最終戦を見てきました

すごく楽しみでドキドキしてでも仕事を休んでまで行くべきなのかなーと悩んでいましたが行ってみて絶対行くべきだったと言ってよかったと今思っています

侍ジャパン vs MLB オールスターです

 

子供の頃より野球をやってることもあり そしてメジャーリーガーが好きです

また日本代表となるとまた好きです

こんな試合が名古屋に来るということで 行ってきました

ほとんど東京開催や大阪のことが多いのでとても嬉しかったです

 

はい!メジャーリーガーもストレッチをする

 

当たり前は当たり前ですよね

スポーツ選手ですから

 

しかし、こんなプロでも自分の体を動きやすくしたり怪我を防止したり自分のリスクを管理するためにストレッチや体操や自己コントロールを念入りにしていきます

あなたはいかがですか?

1日1回の体操やストレッチやちょこちょこっとやることしかやらない

一週間に一回なんてもってのほかですよね

あなたが今、健康で何不自由ない生活を送っているのならばそのような考え方でも今はいいかもしれません

しかしこれから先何かしら不自由が出てきた時に苦労すると思いますよ

次に体に痛みや不調など不自由がある方 はもっとストレッチの方法や体操の方法など理解するといいですよ

ということで ストレッチや体操ということの 大事さ を理解してください

帰りの電車で気づいたこと

余談かもしれませんが帰りの電車の中で 帰宅するサラリーマンや学生の方を見ていて思ったのですが 、8割~9割方の方がスマホを見ている

その時、肩こりや背中の張りや腰痛や眼精疲労などにならないのかなと思いました

お仕事や学校の勉強など疲れたと思うのにスマホをみて目や脳やカラダに負担をかけてえらそうだなあ・・・と感じる反面まだまだ症状がないからやってられるのかもしれませんね

唯一のプライベートタイムですので 、彼氏や彼女への連絡や 、息抜きにも使われると思うので 悪くはないと思いますが 、あまり長くはやらない方がいいと思いますよ

そして知らず知らずのうちに名古屋から大垣間の30分ぐらいの間ずっと皆さん見ています

やっぱり疲れますよね

このようなことも徐々に変えていき途中途中で少し体を動かしてみるだとかそのようなことも必要だと思いますよ

本日もブログを見ていただきましてありがとうございました

何か分からないことや困ったことなどまたご予約もラインアットでお待ちしておりますので ご連絡ください