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産後うつの症状や当院ができること | 大垣市・大垣駅・不破・養老・揖斐・安八「おおまえ整骨院・整体院」

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産後うつの症状や当院ができること

2018.12.04 | Category: 産後のケア(産後骨盤矯正)

おおまえ整体院では、産後のケアや産前のケアなどを行っております

喜びに満ちたママ達の顔を見るととてもこちらも心が温まります

しかし 意外にママさん達の不安に陥った顔や、自信を失ってしまってたり悲しそうにしている顔をよく見かけます

家族が増えるのは良いのですが眠ることができないし,やることが増えたり,責任が大きくなりますよね

産後のママさん達は決して弱いのではなく ,やることが増えたり,責任が増えたりなどでとても複雑な感情が働らきます

産後のうつとはどんな感じでしょうか

産後の赤ちゃんを産んで現れる症状で長い人だと3年から4年ほど辛い日々を送られる方も見えます

産後すぐから現れる方や、 産婦人科から退院して現実をしり現れる方、1ヶ月くらい経ってから現実が見えてきて発症する方も見えます

産後のうつの症状は意外と一般的な症状で 7人の1人の割合で起きると言われていますが僕は意外とそれ以上いるのではないかなと感じます

もし、あなたがこのようなこと悩まれているようであれば近くのお医者さんやお友達などで相談してもいいと思います

また当院のようなところも体のケアをすることにより少しは楽になることがありますのでご利用ください

産後うつの 症状を書いていきます

・落ち込む

・突然涙が出る

・気分の浮き沈みが激しい

・赤ちゃんが可愛いと思えなくなる

・夫を避ける

・ 寝つきが悪くなる

・眠りすぎる

・ひどく疲れてしまう

・イライラしたり怒ってしまう

・ 無気力感に陥る

・自分の存在意味が分からなくなってしまう

このような症状があります

もしあなたが少し気になるようなことがあればお医者さんに相談してみるのはいかがですか?

このような産後のうつの症状は

・ホルモンの影響に起きるもの

・睡眠不足による影響に起きるもの

・感情的な影響に起きるものなどがあります

対処方法としては

・産婦人科 嫌心理療法などの治療法を受ける

・赤ちゃんをお散歩するなどで軽い運動を取り入れる

・どうしても完璧に過ごそうだとか赤ちゃんを泣かせすぎないようにしようという完璧に思ってしまう方が多いのであまり自分にプレッシャーをかけないようにする

・たまには旦那さんやお父さんお母さんに頼み自分一人のお出かけの時間を作る

・他人と話すのもいいです

・旦那さんに少し手伝ってもらえるように できることをお願いしてみる

・旦那さんにマッサージとかをお願いしてみる なかなかできないことが多いね整体やマッサージ院などに行ってみる

 

なかなか子供さんが成長しないと感情のコントロールやリフレッシュなどうまくできないと思います

しかし時がたたないと解決されないことも多いので、家族皆さんで楽しく日々を送れるように家族ならではの楽しみ方ができるようになるといいと思います

どうしても、よその子供や、 他の家族と比べがちになりますが 、今ある家庭を楽しんで生きればいいのではないかなと感じています

ママが調子悪くなると 、旦那さんも調子が悪くなることがあります

そして子供にも影響が出てしまいます

そのため上手にみんなで役割分担をして甘えるといいですね

 

なかなかうまくはいかないとは思いますが、自分の体だけでも健康に保ってリフレッシュをしたり、体がスッキリさせたりとかだけでも当院では出来ます

リフレッシュをして また1週間頑張る2週間頑張るというようなママさんになって頂きたいです

そしていずれは『サザエさん』のように元気なママさんになっていただけることを期待しております

今日は読んでいただきましてありがとうございます