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冬を乗り越える準備をしてきましたか? | 大垣市・大垣駅・不破・養老・揖斐・安八「おおまえ整骨院・整体院」

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冬を乗り越える準備をしてきましたか?

2018.12.13 | Category: ストレートネック,姿勢矯正・猫背矯正

朝晩とても寒くなりましたね

こんな寒くなってくると 首や肩や腰や手足などが冷たくなり痛みや不調の日が多くなります

風邪などの病気になられる方も多くなりますね

そして肩こりや背中の張り腰痛なども起きてくる 頃です

あなたはこの1年間でこの冬を乗り越えられる準備をしてきましたか?

 

私はこの前回の冬から今回の冬にかけての冬に乗り越えるための体を作っています

鍛えるということではありません

1年後の冬にかけて体を作ると冬に体が痛みや不調を起こさずに乗り越えやすくなります

しかし 、冬が来ていきなり寒さと対決しては冬を乗り換えるのは難しくなります

冬の初めに、痛みが出たり、途中で痛みが不調になってしまうと冬を越すのはとても大変です

 

もしあなたが痛みや不調で悩む方であれば、

この冬を乗り越えるためには この冬を終わった後から一生懸命頑張るしかないです

 

今年の冬は、一生懸命 体をケアやフォローしながらなんとかかんとか乗り越えて行かれるといいと思いますよ(冷たいかもしれませんが‥冬だけに)

 

冬に入ってから体の痛みや不調や自分の体のケアに考えている人はもう実は遅いのです。

 

特に体のことを気をつけている人ダイエットをしてるような方々は寒さにも弱いんではないでしょうか?

人間というのは体脂肪や免疫そのようなことも考えながら 1年乗り越えていかなければいけませんよ

残念ながら日本は四季があるのです

 

良くも悪くも四季があるのです

 

冬を乗り越えるための準備が必要なんですよ

夏を乗り越えるための準備も必要なんです

 

夏と冬というのは人間にとってというよりは日本人(動物)にとってとても大変な季節だと思います

 

そのため徐々に体を慣らしていったり体を作っていく必要があると僕は思っています

 

特に現代社会の 近代化の日本人とっては 夏でも普段から外に出ず、建物の中や公共交通機関ばっかり使ったり車を使ったりしていると暑さにも弱くなってきます

冬も一緒です

しかし、夏に比べ冬はとても長いので体にダメージが蓄積しやすいです

 

寒いなあと思って体を丸めているあなた

今すぐ体を背中を伸ばし、肩甲骨を寄せて体を丸めたり伸ばしたりしてみてください

体が温まるはずです

温まらなくても 、体の動きが出て体がこわばりが減るはずです

1日何回?気が向いた時?

なんて小さいこと言わず ちょこちょこやってください

ぜひぜひやってみてください

今日は読んでいただきましてありがとうございます