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一休みブログ(目的をもって過ごす)

2018.08.12 | Category: プライベート

今日は午後から名古屋にいってきました。

やったこと、目的(課題にしたこと)

1.本を購入しにいきました

(以前から欲しかった本を購入。あえて本屋さん)

2.popの気になる店にいきました。

(気になった店に入る)

3.整体を受けに行きました

(以前から気になった整体院にいきました。そこの先生と色々な治療や経営の話しをさせていただきました。すごく身体が楽になり患者さんの目線になれた瞬間でした)

4.映画を観ようと思ったのですが変更

【すごい映画が好きなんだけど‥熱田の駅に停車した瞬間に熱田神宮に寄らないといけないと気がしただけ】

熱田神宮にいきました。

とっても刺激的な半日を過ごしました。

たまには、目的をもって休日過ごすのもいいですね(*^^*)

こんな自分の為に時間を作れたのは何年ぶりかんからないけど、とっても感謝です。

幸せでした。

お盆休み13日14日15日の整体、マッサージ

2018.08.11 | Category: プライベート

当院は営業中

肩こり、腰痛、歪み、など

夏のリフレッシュコース

お盆のみのキャンペーンしてます

有資格者の施術受けませんか?

youtubeもやってます

2018.07.26 | Category: プライベート,マインド

こちらのサイトでyoutubeあげてます

みてね(*^^*)

youtubeチャンネル

当院のストレートネック改善プログラム

2018.05.03 | Category: プライベート,マインド,姿勢関連,治療,治療相談 (目安箱),美容・健康

ストレートネック改善プログラム

当院にみえる、頭痛・首痛のトラブルで来院される患者さんは「ストレートネック」の方が多くみえます。

ストレートネックとは、デスクワークや悪い姿勢を長年続けたことにより、緩やかなS字カーブを描くはずの頸椎(首の骨)が、真っ直ぐになってしまった状態です。

最近はスマホ症候群やスマホ首ともいわれています

 

正常           ストレートネック

 

頭痛や肩こりの患者様の多くは、こうしたストレートネックの兆候があると感じます。

その理由は、色々あります。

・おじぎをする習慣

・長時間同じ姿勢ができる忍耐力

・同じ仕事や同じ作業を繰り返せる

・スマホやパソコン・読書や車の運転

・間違った健康法

・間違った体操方法

・すぐ物に頼る所

(薬・湿布・枕・布団・健康グッズなど)

など

これらのことによりストレートネックの増加が助長されたと考えられるのです。

 

健康&美容の秘訣!Golden Line

ストレートネックかどうかは、レントゲン画像をみればすぐわかります

簡単なセルフチェック法もあります。

壁を背にして「気をつけ」の姿勢を取ります。

そのとき、後頭部、肩甲骨、お尻、かかとの4ヵ所が特に意識しなくても自然と壁につけば、頸椎は正常な状態です。
もし、後頭部が壁につかなかったり、意識的に首を後ろに倒さないとつかない場合は、ストレートネックの可能性が非常に高いといえます。

 

 

ストレートネックの症状は、

頭痛、肩こり、自律神経失調症、頸椎ヘルニア、更年期などさまざま

体の約10%も頭の重みがあるといわれます

その頭の重さが首にかかり、首周りにある筋肉や神経や血管にも大きな負担を与えます。

首の負担は、筋肉の疲労や首や肩のこりとなります。

はじめは、首こりや肩こり、と思うだけかもしれません。

しかし、ふと首を動かしただけでも激痛になることがあるので注意が必要です。

首の上の方が悪い時は、

耳鳴りやめまい、頭痛(緊張性頭痛)自律神経失調症などが起きやすいといわれます。

首の下の方が悪いと、

首のこり・肩のこり、手や腕のしびれがでることがあります。

さらに、首の骨と骨の間が狭くなり椎間板が圧迫されて「首のヘルニア(頸椎椎間板ヘルニア)」になることもあります。

ストレートネックは女性に多くみられます。

関節が男性に比べて柔らかいためと思われます。

しかし、男性は、かなり状態が悪化しから来院される方が多いです

身体は、早く治療して、正しい動かし方や使い方をしていれば本来のカーブを取り戻します。

およそ2〜3週間でストレートネックが改善し、首の症状も改善していくことが多いです

しかし、しっかりと治療したり意識を変えていかないとどんだけ治療しても治りませんのでお早目の受診をおすすめしています

 

友だち追加

お得な情報からご予約もできます

僕のしている健康法 その3

2018.04.27 | Category: プライベート,マインド,健康情報,姿勢関連,治療相談 (目安箱),美容・健康

です。

最近こんなのつくるのにはまってます

映画の最後のスクロールみたいで面白い

ということで、

1つ目は、

同じ姿勢をしない

2つ目は

肩甲骨を動かす

3つ目は

骨盤を動かす

です

これだけでも健康な方や少しの不調なら普通に楽になる方が多いですね

 

しかし、当院に来院される方は、ほとんどがなんらかの大きな不調を感じている方が多いのでこれをどのようにやるか?

どのタイミングでやっていくか?その動きをどのように作るかがとても大事になります

できない方は聞きに来てください

前回の続きです・・・・

 

ちょっと都合によりその3遅れました(*^_^*)

HPが変わったので・・・・・

ではその3

3.骨盤を動かす

骨盤を動くようにします

骨盤体操もいいんじゃないですか(*^_^*)

でも僕はなぜこれをやるかというと骨盤が固まりやすいからです

骨盤が動きづらくなった場合は治療が大事になります

治療をすると骨盤を起こしたり寝かしたりがスムーズになります

何時間もかけて体操するくらいならさっさと動きやすくしてから骨盤体操始めた方がいいですよ

僕はちなみに

座った姿勢でやる骨盤の動き

犬や猫のポーズをとるドック&キャット

が好きです(*^_^*)

ほとんどの方がどう動かすの??

ってところですし

できる方も滑らかでないことが多いですね

そんな状態でいくらやってもよくならないどころかかえって腰をそらし過ぎて痛くなることがありますのであまりご自身の考えでやらないことをお勧めします

餅は餅屋

ではないですが、聞いていただければと思います

 

今日はこのへんで

読んでいただきありがとうございます

 

 

雨は大丈夫でしたか?と雨による頭痛、気象病?

2018.04.25 | Category: プライベート,未分類

近所も朝こんなに雨が降ったため増水してました。

昨日は、想像より雨の量が多くて思わずバスに乗って帰りました(いつも歩きなので)

洪水警報も出たのにもビックリでした。

子供は大喜びでしたが‥

このような天気だと頭痛の患者さんも増えます

—-気象病—–

そんなものがあります。

天気がわかるわぁ

頭痛がする

やっぱり雨だ

古傷が痛む

なんてよく聞きます

難しい気象病もあると思います

しかし、そうでないものも多くあります

 

僕は、古傷むっちゃあります。

骨折(足、手、指、腰)

脱臼(肩)

捻挫(足、肘、ひざ、指、手)

打撲(しらん、いっぱい)

開放性骨折(指、スネ)

疲労骨折(小尻)

ヘルニア(首、腰)

髄膜炎

半月板損傷

靭帯損傷(ひざ、足、ひじ)

投球肩、肘

外反母趾

などなんか忘れたものもあります。

とうでもいいですが。病院いきまくりましたから‥

古傷に悩まされてたら生きていけないですわ

 

治療家がいうのもなんですが、

 

体の痛みは、

治療や運動だけでは治らないですよ

実証済みですから、早く期待するのをやめてがんばりませんか?

痛い人は、

そんときそんとき楽になったり気持ちがいいなんて卒業してください(たまにはいいですが)

お金いくらあっても足らない時代が来てますよ

 

僕がケツ叩きますから。

 

さておいて、

昨日のような雨は仕方がないとして普通の雨や気圧の少しの変化には打ち勝てるかたが増えることを願っています

ほんとに無理な方は仕方がないとして(前置き)

なんとかなる人を当院はいっぱいみてきました

きっと大丈夫です

ちょっと頑張りませんか?

行動すればなんとかなりますよ(^o^)

秘訣は‥‥‥

 

 

 

 

 

 

秘密(^o^)

ごめんなさい。企業秘密です。

ただ気象病学会もいってますが雨の日ほど運動や生活に心がけるといいそうですよ。

僕の方針は秘密ですか(^o^)

一般的な情報はペラペラ喋りますが何百万から一千万はかけてきた知識はそんなにしゃべれません

しゃべってますが‥

 

ごめんなさい

読んでいただきありがとうございます

 

 

痛めた人には厳しいけど

痛めてる体には優しい治療家です。

カラダさんが可哀そうなんです

 

 

 

僕のしている健康法 その2

2018.04.24 | Category: プライベート,マインド,健康情報

です。

最近こんなのつくるのにはまってます

映画の最後のスクロールみたいで面白い

ということで、

1つ目は、

同じ姿勢をしない

2つ目は

肩甲骨を動かす

3つ目は

骨盤を動かす

です

これだけでも健康な方や少しの不調なら普通に楽になる方が多いですね

 

しかし、当院に来院される方は、ほとんどがなんらかの大きな不調を感じている方が多いのでこれをどのようにやるか?

どのタイミングでやっていくか?その動きをどのように作るかがとても大事になります

できない方は聞きに来てください

前回の続きです・・・・

 

2、肩甲骨を動かす

肩甲骨を動かしてほしい

肩甲骨が意外にみなさん動かないです

腕で動かしていたり

肩甲骨のつもりが手での運動になっている

背中の動きが悪い

など

意外に肩甲骨単体だけの運動が苦手なようです

そのようなことでは、肩こりやストレートネック・四十肩・五十肩・頭痛なのの症状はいっくら動かしても症状の改善は見込めませんしカラダは変化してきません

肩甲骨の動きをつくるための治療やエクササイズもあります

自分では、動いているのかわからない方や動かない方症状で困っている方は一度動くように進化させてみたらいかがですか??

わからない方は当院で教えます

今日はこの辺で・・・・

読んでいただきありがとうございます

僕がやっている3つの健康法

2018.04.24 | Category: プライベート,マインド,健康情報,姿勢関連

です。

最近こんなのつくるのにはまってます

映画の最後のスクロールみたいで面白い

ということで、

1つ目は、

同じ姿勢をしない

2つ目は

肩甲骨を動かす

3つ目は

骨盤を動かす

です

これだけでも健康な方や少しの不調なら普通に楽になる方が多いですね

 

しかし、当院に来院される方は、ほとんどがなんらかの大きな不調を感じている方が多いのでこれをどのようにやるか?

どのタイミングでやっていくか?その動きをどのように作るかがとても大事になります

できない方は聞きに来てください

1、同じ姿勢をしない

人間の身体は思いのほか固まるのが早いようです

みなさんもお気づきかもしれませんがこのようなサイトやブログをみている方はおそらく思っている以上に固くなるのが早いことに気づいていないかもしれません

患者さんがよくお風呂上りにはしています

と言われることがあるのですが・・・・・・

お風呂は1日何回位入るのでしょうか??

それをまず考えてみると明らかに体が固まってそうと思ってほしいですね(*^_^*)

僕は学生時代勉強ができなかったのでよく思うのですが、英単語1つ風呂上りに勉強して朝になってどの程度記憶できているかなんてかなり怪しくなっていきますよね??

だから繰り返し記憶の習得をすると思うんです

体も同じことがあると気づいていただければとおもいます

 

今日はここまで読んでいただきありがとうございました

 

このブログは・・・・・・

2018.04.24 | Category: 『おおまえ整骨院』と他院との違い,『はじめまして』と『おひさしぶりです』,プライベート,マインド,治療相談 (目安箱),産後のケア(産後骨盤矯正),通院の仕方

よろしくおねがいします

悩んでいる人もOKですよ(*^_^*)

今日は子供と朝は畑つくり昼からは映画をみてきました(クレヨンしんちゃん)

2018.04.22 | Category: プライベート

今日は朝からお散歩、帰ってからは畑いじりをしました(ピーマン、キュウリ、かぼちゃ、スイカ、落花生、ししとう)を、植えました。

ピーマンやししとう、キュウリは成功体験があるので大丈夫かと思うのですが‥

スイカは去年も成功したけれどもいつも心配してます。

子供の期待値が高いだけに心配

カボチャは去年失敗したので慎重にいきます

落花生ははじめてのチャレンジです。

無事収穫できるといいのですが

毎年チャレンジをしていきます。

畑は正直苦手ですがやってみる精神でがんばります

 

 

昼からは、子供とクレヨンしんちゃんの映画をみてきました

最初から最後まで楽しく3人でみれましたよ(^o^)

 

さすがに朝5時おきで畑と子供の世話、お風呂寝かしつけまでは辛かったですが明日からもがんばります

 

よく患者さんに言われることで

1時間歩くと膝腰痛い(今日は2時間歩いてみました)

畑してると腰痛い

育児疲れる。

映画館で座ってられない

などお聞きしますが今日は4つこなしてみました

もちろん(週休1日の1日のこなしたスケジュール)

まぁ大丈夫そうです。

以前の自分ならできなかったと思います

しかし、体の使い方や工夫などをしていくとみなさんもできるようにねりますよ(^o^)

筋トレ一生懸命やるよりは近道かな(^o^)

 

ではこのへんで

読んでいただきありがとうございます

 

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