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何もしていないのに痛い。 | 大垣市・大垣駅・不破・養老・揖斐・安八「おおまえ整骨院・整体院」

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何もしていないのに痛い。

2018.12.14 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

何もしていないのに痛い、こんな悩みや経験ありませんか?

よくこういう相談は受けます

何もしていないのに痛い。

こんな時に、よくある症状や、考え方について書いてみました

 

何もしていないのにこんな症状ありませんか

・腰が痛い

・ぎっくり腰になった

・四十肩五十肩になった

・首が痛い

・肩が痛い

・膝が痛い

・指が痛い

・頭が痛い

などありますよね。

こんな、事考えてみませんか?

あなたがもし痛みや不調に悩んでて 何もしてないのに症状が出ていると 持っている時になんで治らないんだろうとか悩んでいると思います

しかし、気付いて欲しいのは 体というのは年々 悪くなっていきます

 

そのため体について考えたり普段の日常生活で体が悪くならないようにするため

とか日常生活の改善をすることは必要になるんですよ

 

今までが大丈夫だったから、これから先も大丈夫ということは残念ながらありません

 

たまたまその日がその症状になる日だっただけにその日に起きなくてもいつかは起きるかもしれませんよ

よくある一例

・最近座る時間が長い

・手を上に上げることも少なくなった

・指や手首など動かすことが少ない

・膝をしっかり曲げたりしっかり伸ばしたりすることがない

・背中を伸ばしたり肩甲骨を動かしたりすることも少ない

・仕事以外に歩くことが少ない

・腰を反ったり捻じったりしない

 

いかがでしたか

ほんの一例ですが

意外に子供の頃や若い頃やっていたことが年々やらなくなって 体が動くか動かないか分からない体になっていませんか?

 

たまたま体の一部に痛みが発生した際に、気づいただけです

それが痛いと感じます

 

毎日や1日に何回その体をもし動かしていれば体の痛みや不調に早く気づいたかもしれませんよ

 

痛みになる前の早期に早く気付いていればもっと悩むことも少なかったと思いますよ

 

一度そういった事まで気をつけてみて体の ケアにあたってみてはいかがでしょうか?

なかなかこのようなことは分かりにくいと思いますので 運動や体操をする前にこのような事を相談できる所に聞いてみてはいかがでしょうか?

 

今日は読んでいただきましてありがとうございます

ラインからご相談やお予約をお待ちしています

 

 

反り腰改善方法4点について

2018.12.12 | Category: マタニティ整体,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

本日もブログをご覧いただきましてありがとうございます

今日は立つと痛む、抱っこ時に痛む、歩く時に痛いなどから反り腰による腰痛で悩むこと相談を受けましたので改善方法について書いていきます

どうするといいかについて4つ

1.腰は反る捻じるというのに適していない構造。これを知ってほしいです

2.かかと重心ではなくつま先重心になる

3.お尻の力を使えるようにする

4.お腹の力を使えるようにする

 

どのようにするか?今あなたにできることは?

1.今あなたはまだ、反り腰で腰が痛い方なのかもしれません

まずは反り腰を止めるというよりは立つ姿勢の種類を増やしてみてはいかがでしょうか?

2.つま先側で立つ。

かかと重心というのが悪いわけではありませんが、疲れた時とか楽したい時だけかかと重心になるのはいかがですか?

日常はつま先側で立っていることを増やしていかがですか?

しかし問題があります

つま先の指や足の関節が固い方や動きづらい方は、まだつま先側で立つのが難しいかもしれません

その辺も足を少し柔らかくしながら立てるような人になるといいと思います

3.お尻の力を使う

これはなかなか言葉や動画だけでは理解しがたいことかもしれません

そのため 医療機関や整骨院、整体院などの体のことをを変えるのが得意な先生に一度相談してみてはいかがですか?

内股やがに股による問題は

内股では腰が反りやすい

ガニ股で腰が引けてしまっている方も多いですよね

4.お腹の力を使う

簡単なやり方としては肋骨を持ち上げてお腹を引き締めるとお腹の力を使いやすくなりますよね?

腰に負担がかからない立ち方が出来るのです

なかなか産後の方や体重が多くなってしまった方々には最初は難しいかもしれませんね

日々努力されるといいと思いますよ(体に詳しい整体をうけるといいですよ)

いかがでしたか?

少し難しいかもしれませんよね

しかし姿勢というのはこれらが色々できてくると簡単に過ごしていきます

そのため意識して てみてください

今日は読んでいただきましてありがとうございます

冬の頭痛の原因の冷えについて

2018.12.10 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,交通事故・むち打ち施術,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

 

最近では朝晩がとても寒くなってきましたね

寒い時期になってくると頭が痛くなってきたりする方も多いと思います

寒い時期や 寒い日寒い場所での冷えに関係するケースや対策を書いていきます

体が冷えていませんか

体が冷えることにより頭痛が起きることはありますよね

身体全体が冷え血流が悪くなっているケースや耳も冷えてしまって頭痛になるケースがあります

 

寝起きによる頭痛が起きやすい方は、全身が冷えている場合や頭部がむくんでいる可能性もあります

外に出ると頭痛がひどく耳が痛いという方は寒冷刺激によって 痛みも出ていることがあります

首元や肩を温めていますか?

この時期は体を冷やすことは大敵です

首元や肩をしっかり温めましょう

 

お風呂に入りましょう

意外にお風呂(湯船)に入らない方も多いんですよね

この寒い時期は特にお風呂にも入りましょう

そして朝起きる時間の30分~1時間前ぐらいに暖房をつけて起きるのもオススメです

 

耳あてをつけよう

今はイヤーマフというんですかね ?

耳を温めることにより頭の冷えや頭痛の予防もできます

 

マッサージをしましょう

体や首や耳などマッサージするのもおすすめです

 

頭痛や肩こりなどをしている人は一度耳を触ってみてはいかがですか?

こんなことして痛かったらヤバイ”(-“”-)”

・耳を餃子のようにしてみる

・耳をシューマイのようにしてみる

 

だいぶ冷たく硬くなっていると思います

当院では耳の整体をするぐらい皆さん耳が硬くなっています

 

水分補給をしよう

不意に頭痛が起きる方の多くに意外と脱水症状の方がいます

 

夏は脱水症状が起きやすいのが分かりますよね?

しかし、冬は意外と脱水になっていることに皆さんは気づきません

寒いため水分をとることを忘れてしまうのでしょうか?

 

脱水症状が起きると血液量が少なくなるので 普段通りに血液が流れていきません そのため頭痛になったり集中力が低下したり足がつるなどの症状が出ることがあります

 

なぜ冬には脱水になりやすいのでしょうか?

冬は汗をかくことも少ないですよね?

そのため水分が失われているという感じがしない方が多いそうです

そして空気も乾燥しやすい季節でありエアコンや 暖房のせいで空気が乾燥して体内が乾燥することがあります

 

いかがでしたか ?

冬の頭痛対策には体を温めることや耳を温めること頭をため貯めることそして水分をしっかりとること体を動かすこと が大事になります

皆さんもこれから先どんどん寒くなってくる季節ですのでお体にお気をつけてお過ごしください

今日も読んで頂きましてありがとうございます

 

 

 

 

 

 

産後の尿もれの方への整体

2018.12.08 | Category: マタニティ整体,産後のケア(産後骨盤矯正)

本日は 出産後の 尿漏れについて書いていきます

なかなかデリケートな話なので 書くか悩むんですが ?意外と多いお客さんの悩みです。

当院に来院されたお客様から産後の尿もれについて 相談を受けたので今日は書いていきます

 

このような悩みの改善もアプローチしています

当院は 産後の方に 、骨盤矯正や姿勢矯正や歩行矯正や O 脚矯正 など行っています

産後の不安定な状態から 正常に近いまず体を目指したいと思っています

尿もれの悩みの方には

・姿勢を支持させる力

・骨盤を締めておける力

・骨盤底筋群の力

これらの機能回復をさせるためにアプローチしていています

おそらくはこのブログを見ている方は自分でもやっていると思います

  • しかしどうやって行ったらいいのか?
  • どこを意識して動かしたらいいのか?
  • 本当にこのやり方で合っているのか?

それらが分からなかったり して難しいのではないでしょうか

当院における股関節外旋筋( 足を伸ばして寝た状態で言うと つま先が外に倒れる動作)

このような動作の力をしっかり鍛えることによって 尿漏れ予防もできることが多いです

しかし、ひとりで運動したり、 誰かにサポートしてもらったりしてもなかなかその筋肉には 刺激が入りづらく 動きづらいのではないでしょうか ?

そのため当院では、

1.まず動きやすい体を作ります。

2.それからその部分に対して運動刺激を与えていきます。

3.その筋肉が働きやすくなっていくとその筋肉に対しての負荷を上げていきます

4.そして日常も使えるような力を身につけていただきます

このようなことを徹底します

産後のリハビリをしませんか?

 

産後骨盤矯正や産後認定院です。

失った筋肉の動きを取り戻すのはとても難しく 。

運動すれば着くというものではありません

それを間違えて

運動したら‥

エクササイズしたら‥

何かをやれば と思っている‥

わかったつもりになっている ‥

と逆に 使えない筋肉を ほったらかして使いやすい筋肉をつけていく可能性が出て行きます

もしこの運動ならできるかもと簡単に思える運動であれば なおその運動は避けた方がいいかもしれませんね

あまりにもやりやすい運動は 楽をしてしまうことがあります 注意が必要です

機能していない筋肉を関節の動きや 働きを 回復させることは大変難しい。

当院でも その機能が

1回目からついていくパターンの人

2回目3回目からできる人

5回目ぐらいから

最後までできない人も残念ながらいます

しかし、やらないでいるどんどん 機能は低下していきその後はどうなるのか ・・・

当院ではその辺りは早くアプローチしておいた方が良いのではないかと思っております

一度、産婦人科さんで相談をしてもう少し良くなりたいと思った場合は一度ご相談ください

読んでいただきましてありがとうございました

 

疑問や不安などありましたら LINE アットから お友達登録をしていただきまして質問をください

 

施術をしてもすぐ症状が戻ってしまうあなたへ

2018.12.06 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

施術を受けても すぐ症状が戻るんです・・・

よなかなか 良くなりません・・・

こんな声を 他院で施術を受けた方で当院に見られた時に話される方が意外に多いです

それってどういうことなんでしょうか ?その辺を解説していきます

 

当院でも、残念ながら初診の方は

施術効果は1日から3日位でいいところではないでしょうか

当然ですが、症状が軽い方はその日で改善されるかもしれません

しかし痛みや不調が強い方が多くみえるのでそんな簡単なものではありません

 

当院では初診の方にはいつも話しているのですが、

施術効果なんていうものは1日から3日しか持ちませんよ』と話しています

 

どのように施術スケジュールプランを作成し1回2回と施術する際にアプローチ方法や意識や会話に気を付けて成長させています

施術効果だけをプランを練るだけではないのです

 

1回の施術で改善してしまうような症状は

・体操やストレッチをちょこちょこっとやったぐらいでもきっと改善します

・ゆっくり休んでも改善します

・適当にマッサージや矯正をされても改善します

 

当院では、 1回や2回ぐらい施術したところで改善しない、色々通ったんだけれど改善しないそんな症状の方が多いです

そのため1回ちょこちょこっとやったぐらいで 、もうしっかり根本的に改善しました

なんて方は逆に当院はハードルが高いかもしれませんが・・・

しかし、私はお金をいただく以上絶対に体や頭を健康にしようと考えています

そのため、簡単な説明はしていません

当然施術もしっかり一生懸命やらさせて頂きます

 

あなたが施術効果が長く持ちたいのであればやったほうがいいことについて書いていきます

・体を理解することが大事だと思います

・マッサージもしますが 筋肉のことも理解してほしいです

・関節の調整や矯正もしますので関節のことも知ってほしいです

・神経反射の手術をしますので神経系の音も知ってほしいです

・栄養学や日常生活のことも 知ってほしいです

・ストレッチ類や体操類はなぜした方がいいのか?目的を知ってほしいです

いかがでしょうか

 

症状がすぐ戻るとお話しされてるあなたへ

残念ながら・・・・

僕からすると1回塾に行ったぐらいで 賢くなれる そんな話をしているようにしか聞こえません

とっても頭のいい人ですよね

僕は学生の頃に塾に何回通っても全然覚えれませんでした

記憶もできませんでした

親のお金ですがとても迷惑をかけたな今でも思っています

 

いかがでしたか?

塾でも勉強の仕方や記憶の仕方、予習や復習などが大事になってくると思います

 

そしてテストをするたびに記憶を しっかり 覚えさせて 反復練習をさせていくことが必要になると思われます

 

あなたの体も、しっかり体に頭に覚えさせて、 健康というものを しっかり理解していくといいでしょう

 

そして予習や復習と一緒で体のことをどんどん気付いて感覚を身につけていくといいと思います

 

そういうのを繰り返してるうちに自分の不調や調子の良さというの波に気づけるようになるでしょう

 

どんどん歳をとっていく中で調子を上げていかなければいけません

 

それはとても難しいことなんです

だから体のことや自分の体をしっかり理解して自分に向き合って 体を良くしていく必要があると思います

まとめ

あなたが、体の不調や痛みに悩んでいるようであれば一回の施術ですぐ良くなるということは望まない方がいいと思います

しっかり体を理解して 施術を受けて行くことにより改善の近道になります

 

一緒に頑張ってくれる医療機関や治療院を探しましょう

 

今日は読んでいただきましてありがとうございます

痛いし怖いし なのに動かした方が本当にいいの・・・?

2018.12.03 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,交通事故・むち打ち施術,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

痛いし怖いし なのに動かした方が本当にいいの・・・?

首が痛かったり、肩が痛かったり、腰が痛かったり、膝が痛かったりしますよね

そんな時に運動した方が良いという声をよく聞きます

 

さて

本当に動かした方がいいのでしょうか?

動かさなかった方がいいのでしょうか?

その辺を解説していきたいと思います

 

私の答えは、動かした方がいい です

もちろん痛い時や、怖い時に運動、体操をした方がいということではありません

痛い不安な時に動かす基本は

・痛くない方向に動かす

・痛くないように動かす

・痛くない状態にしてから動かす 

 

 

今日は 病院にてヘルニアと診断され手術も経験しかしよくならないことで、

悩まれている方でこんなことを言われました

 

『家で動かした方がいいと言われて動かし始めたら、体が楽になりました。 今までは動かすとヘルニアが悪化する飛び出すのではないかと思い避けていました』

 

この方はヘルニアの手術もしていますし 首や腰もヘルニア だとか変形だとかで

いつもコルセットが手放せなく痛み止めもやめれないでいました

当院にくるまではやめられない方でした

 

しかし、動かしたほうがいいというアドバイスだけではいたのではなく、

まず

1.体を動けるような体にしました。

2.その後に動かしてもいい方法を教えました

それと今は4回目ですが症状が改善してきたようです

この方にとっては動かしていいんだということが 頭の中に上手くインプットされ、体が動かせれるようになったのだと思います

この勢いで 1日1日、1年、2年、と体を上手に動かせれるような形になって症状が減っている軽くなっている状態が続いていただくといいなと思っています

『私の想い』

私は昔から体が痛かったり不調であったりというのを、中学生の頃から続けております。中学生のころは30分座るのもしんどい時期がありました。

様々な病院や接骨院や整体にもいきました・・・

その為、体の痛みや不調がそうそう治るとか改善されるなんて思っておりません

しかしながら、症状が軽くなったり楽になったりする時間が長くなっていくと、とても幸せだし嬉しく感じていました

私は体が調子が悪い方や不調になっている方で長く悩んでいる方には 気軽に改善させられますよ・・・・とか治りますよ・・・っていう言葉は言わないかもしれません

あなたにとってはとても不満な言葉かもしれませんが、、、

 

症状が軽くなったり痛くになっている時間が長い時こそ皆様は治った楽になったと言っていただけることが多いです

 

 

さて、なぜ体を動かしたほうがいいと言うかと言うと

(あくまで体操やストレッチではありません・・・)

 

1.体が固まっては動きにくくなるから

2.動きにくくなると 動き始めに痛みが発生します

3.動かないでいると筋肉や関節が固まりやすいです

4.血流の流れもよくなくなります

5.筋力も低下し、柔軟性も低下していきます

6.日常生活や仕事などで体を使うことが怖くなりそのようなものを避けるようになってしまいます  世界から離れてしまうことになるんでです

7.どんどん自信がなくなりやれることが限られてくると生活が楽しくなくなってしまう

その為、早くどこかで切り口を付けてあげたいのです

 

 

よくおじいさんやお婆さんなどの話の中で

『動かなければ痛くないんだ』

という言葉をよく聞きます

 

僕は、とてもその言葉が残念です

 

動かなかったら、トイレやお風呂や日常生活やちょっとした楽しみも感じられないと思います

痛くても楽しめる方はいいと思います

 

しかし、今の僕の心では

少しでも美味しいものを食べたり、楽しいところ行ったり、いろんな景色や匂い など楽しみたいと思ってしまいます

本当は野球を思いっきりしたいですが・・・さすがに肩肘は使いすぎ無理をしすぎて壊れてました・・・

その人その人の体によるとは思いますが、

少しでも動きが楽になり、楽しみが味わえれるような人になっていただけるといいなと思ってます

 

あなたは痛いし、怖いし、動きにくいと思っているかもしれません

 

少しずつでもいいので動きを作っていけるといいなと思っています

徐々に徐々にではありますが施術したり 、あなた自身でもできることでいいので動きを作って行ったりして体を改善して行ってはいかがですか?

 

今日は読んでいただきましてありがとうございます

 

骨盤を立てるとは?座り方?椅子では?どういうこと?

2018.11.30 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

Q:骨盤を立てるってどうやるんでしょうか ?

こんな質問をいただきました

そして簡単な方法を教えてくださいという質問をいただきました

 

A: 難しいかもしれません

骨盤を立てるや寝かすという動作は意外に難しいですね

 

当院に来院されるお客様にもこの骨盤を動かすという練習をして頂きますが、なかなか覚えるのに時間をかかります

骨盤を立てることで間違えやすいのは

どうしても背骨を伸ばしたり腰を反らしたりする動作が入ってしまうんではないでしょうか?

そのため骨盤を立てた状態で座るということが難しくなる人が多く見ます

 

しかし、気づいたことが素晴らしい

・骨盤を立てて椅子に座る

・床に座ること

このことが、体にいいことというのが 気づいたから 考えたと思いますのでとてもいいことだと思います

 

骨盤を正しい位置で立てて座ることが可能になったら、 骨盤が背骨を正しい位置で支えられる人になります

そのため首や背中や腰にかかるストレスが減っていきます

 

骨盤が立てれればいい??

勘違いして欲しくないのが、正しい位置で骨盤を立てて座ることによって骨盤が左右水平になるというように

思ってしまう方が多いのです

残念ながら人間というのは少し歪んでいたり傾いているのが通常です

なので まっすぐになっていた方が正しいだとかを思い込まないことが大事だと思います

 

難しいですよね・・・

少し難しい表現ですよね

骨盤を立てていると 腰にストレスが少ない。しかし・・・

骨盤を立てて座ることによって腰のストレスや背骨のストレスなどは減るのですがだからといって骨盤を立ててしまえばいいというふうに考えがちです

こんなことは気を付けて

・腰の後ろに枕を挟んでみる

・骨盤の下に何か物を挟んで骨盤を立てることを強制する

 

このようなことではないので勘違いはしないでください

あくまでも

自分の力によって骨盤を立てた姿勢を維持できることが理想

 

骨盤を立っていていない状態で座っているとなぜいけないのか?

・姿勢が悪い姿勢が続くので 腰や肩こり背中の張りなどが出てくる

・疲れやすくなる

・太りやすくなると言われることもあります

骨盤を立てていればいいという解決策ではないと思います

骨盤の動きを作ることをお勧めしています

良い姿勢がいいという判断をしていません

骨盤を立てたり寝かしたりという動きを作って一定の場所にストレスがかからないように座っていられるカラダを 作っていきたいです

もしあなたが今良い姿勢でいたいと言い続けたいと思うのであればまずは、

骨盤を動かせれるようになるといいですね

しかし、むやみやたらに骨盤を動かしてると腰痛の原因にもなりますのでご注意ください

専門家のもとを指導していただくことにより可能になるかもしれません

考え方に注意が必要

・骨盤を立てたいい姿勢で座っていたい

・良い姿勢で長く座っていたい

と言う ことをあまりにも決めつけないで動きがあるのが良い姿勢

そしてその良い姿勢を続けることによって体の不調や痛みなどを防げると思ってください

いつかは長い時間もよい姿勢でいられるようになりますから(#^.^#)

 

今日は読んでいただきましてありがとうございます

骨盤についての動画もありますので見てみてください

前かがみでの腰の痛みについて

2018.11.28 | Category: マタニティ整体,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

最近ではだんだん寒くなってきたために、

肩こりや腰痛、冷え 、足のつり、などの関節痛や筋肉のこわばり、問題血流での問題などそのような症状が 多くみえます

今日は腰を曲げると痛い について書いていきます

腰を曲げると痛むのは固くなってる筋肉のせいか?骨のせいか?

まず結論から言うと

固くなったり動きにくくなったりさせなければいいんです

腰を曲げると痛みが出る人たちの多くはほぼほぼ立ち仕事の方のことが多いですよね

体を伸ばしてる姿勢から曲げるという動作の際に痛みが出ることが多いんです

 

さて普通の解説に戻ります

腰を曲げる動作では背中の筋肉が伸ばされるんです

そして関節も曲げていきます

そのため腰が痛い時は一時的に背中の筋肉を ほぐしたり筋肉を伸ばしたりすると、楽になったりしますが、痛みがしばらく経つとまた症状がもどります

 

しかし慢性痛の人や腰が痛い人たちは

腰を曲げると痛い・体を反らすと痛い

この2つ腰痛も持ってる人も多いですよね

 

曲げると痛いはどこが痛い?

・腰が痛い場合

・お尻が痛い場合

・太ももの後ろが痛い場合

・ふくらはぎまで痛い場合

何が原因の痛みか?

・腰の骨の関係性の場合

・ 腰仙関節の場合

・仙腸関節の場合

・股関節の場合

・神経の影響の場合

・筋肉や筋膜の場合

このように様々なことが原因で症状が出ていることも多いですが あなたができることとしたら 筋肉 に目を向けていただくことが一番簡単ではないでしょうか

筋肉以外の関節や神経だとか筋肉でも奥深くを調整をしていきたいなどの場合は専門の施設に任せてください

 

あなた自身が腰痛を改善したい場合は

腰を曲げると痛い人たちは、 カラダを伸ばし続けていることが気になってることが多いです

反らすということと伸ばすということは違いますのでその辺も理解していただく必要があります

 

基本的にはこれだけでは治りづらいのですが あくまでも症状が軽い人たち向けの話として

・背中の筋肉を緩めるといいでしょう

・お腹の筋肉も柔らかくなるといいでしょう

・ふくらはぎや腿の後ろお尻の筋肉も柔らかくなる

と少し楽になると思います

 

そのため 家庭内でマッサージやストレッチなどをしていただくのも一つの効果があるかもしれません

 

まとめ

体を曲げるということをうまくできなくなってしまったあなたの体はストレッチをしようとしても上手くできない可能性があります

そのため、いくらストレッチやマッサージが家庭内でできていなからといって、一生懸命やっていても意外に逆効果になることもありますのでご注意ください

 

あなたがなぜ、前かがみで腰が痛くなってしまっているのか?

 

ということを本当の意味で理解していただくとそれらはほぐれてくると思います

 

あなたの前かがみになると痛みが出るというのはあなたがそれ以上前かがみになるのを防いでいるという体の働きも出ています

 

そのため、 あなたが腰を前かがみになっても痛みが出にくいようになりたいなと考える場合は 、

ストレッチや体操もいいと思いますが

まずは

体を 普段から同じような姿勢をしず固まらないようにしていくことを気をつけてみてはいかがですか?

 

今日は読んでいただきましてありがとうございます また次回は体を剃る時に痛みが出ることについて話していきたいと思います

 

産後の尾骨の痛みの治し方と座る注意点について

2018.11.26 | Category: マタニティ整体,産後のケア(産後骨盤矯正)

産後の尾骨の痛みの治し方と座り方について

産後の尾骨(尾てい骨)の痛みについて質問があったので書いていきます

 

産後に尾てい骨 (お尻の尻尾のような場所)という人もいますね

その場所の痛みにはいつになったら治るのか ?

という質問をよく受けます

 

このしっぽの場所(いわゆる尾てい骨)が痛いと

・座るのも痛いですよね。 出産後に尾てい骨の痛みを感じる方は意外に多くいます

何が原因で尾てい骨の痛みが起こり、いつまで続くものか 解説していきます

 

尾てい骨とは?

尾てい骨は動物でいうと尻尾の部分になります

尾骨と呼ばれています元々猿から進化したと言われています

尻尾の名残が尾てい骨と言われています

女性ホルモン(リラキシン)で骨盤が開く

妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌され骨盤周辺の靭帯を緩める効果があると言われております

靭帯が緩むことにより骨盤が開き出産を無事できるものと言われています

このホルモンにより、骨盤の靭帯が緩む骨盤が安定しなくなり骨盤周りの痛みは、尾てい骨、股関節、恥骨などの負担が多くなることにより痛みだとか骨盤の戻りが悪くなると言われています

しかしリラキシンの問題ではないことも知っておいてほしいです

出産後にすぐに尾てい骨の痛みを感じる方やしばらく経ってから尾てい骨の痛みを感じる方も見えます

出産時に開いた骨盤は元に戻るのが基本なのですが、骨盤が戻りにくくなってしまっている方が多く見えます

その間に骨盤がグラグラして中、安定しないと言われる方も見えます

骨盤が緩い状態の時に赤ちゃんを変な姿勢で抱っこしてしまったり変な姿勢で座っていたりしていると骨盤が歪んでしまい固まってしまうことがあります

そうすると尾てい骨での痛みもなかなか治らないという現象が起きています

そのため産後に骨盤が締めているだとか歪んでるという言葉ではなくしっかり骨盤を整えてあげて、

あなたが今後に子供を二人三人と呼ぶ産むことになる可能性もありますし、今後5年10年20年と生きていくためにはもっと体が安定していないといけません

あなたが当院などに来れない場合に家でできる対処あなたが当院などに来れない場合に家でできる対処方法

骨盤ベルトやトコちゃんベルトを使用

妊娠中や産後からトコちゃんベルトや骨盤ベルトの使用を進めるところがありますよね

骨盤ベルトを使用すると腰痛や股関節痛や尾骨痛、恥骨痛などの解消にも役立つと言われております

しかし、残念ながら 産後のお母さんたちに聞くところトコちゃんベルトの使い方がわからないかたや 締めすぎている方や

すぐずれるから、もうつけない人がいるという話はよく聞きます

逆に締めすぎることによるお尻の痛みや腰痛になってる方も多く見るのでとても残念に思います

 

お尻の下にドーナツ型のクッションを置く

あくまでも 応急処置的な考え方ですがお尻の尾てい骨に当たると痛いということは避けられます

しかしながら、姿勢や座り方が悪い骨盤が歪んでいる可能性がありますのでずっとそのようなことをしていても体分かりませんので体のことをまず考えていただくと良いかなと思います

 

ストレッチや体操をするのも良い

産後は体の動きが悪く 育児や家事やで忙しく患者さんお母さんたちの体がうまく機能しないことが多いです

そのためストレッチや体操などをして体の機能を回復させてあげたり筋力を回復ストレッチ効果で筋肉を伸ばしてあげるということも良いことだと思います

しかしながら注意が必要なのが体がうまく動かないのにストレッチや体操をして体を逆に痛めてしまうという方も多くいますそのため、もしご自身の知り合いだとかお友達、行かれている治療院などがありましたらそちらで相談してみると良いと思います

 

骨盤矯正で骨盤を整える

産後自然分娩の方なら一か月後 、帝王切開のかかったなら2ヶ月後から骨盤矯正などの治療が行えます

体の事をもっと詳しく知っていく必要性もありますしその上で骨盤を整えていくということも必要になります

 

あなたがもし、尾てい骨痛などで悩まれるのであれば一度そのような整体院だとか治療院で相談してみてはいかがですか

 

出産時に尾てい骨などの痛みで悩む方は多く見えます

決してあなただけではありません

もしあなたの周りにいなくても少ないことではありませんのでいくらでも対処が可能ですそのため諦めずしっかり通院してよくすることをよろしくいただくといいと思います

 

産後の座り方

みなさんもご存知かと思いますが絶対駄目なのが、

お姉さん座り

です。

その他は正直なんとでもなります。

しかし、ここで問題なのが産後のママさんに起きている事実は、

長く座りすぎ‥

が一番の問題点ではないでしょうか?

 

問題点と改善点

・お姉さん座り

・同じ姿勢が長い

・骨盤の動く力が弱い

・そもそも骨盤が動かない(帝王切開後に多い)

・姿勢をそもそもしらない

・あぐらや正座でも骨盤が動かない

 

などがあります。

さぁ、治しましょう(*^^*)

なんて治んないですよね。

だから専門家に任せましょう

餅は餅屋です。

一度頑張ってください。

尾骨は骨盤が丸くなっていると尾骨やお尻のホッペに体重(荷重)がかかりやすくなります

なので、骨盤を動かすことを意識してみてください

読んでいただきありがとうございます

 

 

 

疼痛をコントロールさせる施術

2018.11.25 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,交通事故・むち打ち施術,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

まず、おおまえ整体院で疼痛除去施術といえばこれですよね??

Super SSR(スーパー神経最適化療法)

当院は岐阜県か初の認定スーパー神経最適化療法師です

こんなことで困っていまえんか?

・どこにいっても痛みが取れない

・長年の慢性痛をどうにかしたい

・腰や膝の痛みを病院で手術といわれたけれども他の方法で改善したい

・根本的に改善したい

このような方々を改善に導いています

Super SSR(スーパー神経最適化療法)は3つの道具を使います

道具1:疼痛領域探査棒

道具2:SP改善シート 広く浅い症状に

道具3:アスリートエイド 深い症状に

道具1:疼痛領域探査棒

 

 

 

 

 

 

 

探査棒を使用して痛みの見える化をする
疼痛領域探査棒を使用して痛みの発生部分をあなたと私で共有します。症状を共有する事で、痛みの領域を理解しそこにアスリートエイドを貼っていきます。

なぜ痛みの領域を共有したいか?

それは、あなたの痛みをしっかり理解したいんです

痛みを発生している場所は不健康細胞(正常に働いていない)という状態になっているからです。不健康細胞をアスリートエイドで塞ぐように貼ることで脳が痛みを認識し、高速で治癒させるシステムが発動されます。
(治癒スピード17倍~21倍)お客さんと施術者が痛みの箇所を共有し、その痛みの場所を消していきます。

道具2:SP改善シート 広く浅い症状に

SP改善シートとは特に筋肉などの広い範囲の所をに使用します。シートには8ミリ前後の間隔で丸い粒上のものがついています。
この間隔になっている時、金属粒子が放つイオンが均等に痛みを回復させ、患部の損傷した組織を素早く修復していきます。

使用貼り付け時間が短いですが、広範囲の施術に向いています

1枚1,000円(税別)

道具3:アスリートエイド 深い症状に

アスリートエイドとは特に関節の痛みのある所や痛みや筋肉の深い傷などの深い部分に使用します。中央部分には、黒いピラミッド型のチップがあり、特殊な成分でできています。
痛み領域の所に何枚も重ね貼りをする事で効果が大きくなり痛みを瞬時に消していきます。

1枚200円(税別)

範囲によって枚数が異なります

特許取得の施術方法です

施術の範囲と深さの説明

 

 

 

 

 

人間本来が持っている治癒能力を活用しています

痛みの原因は細胞組織の損傷にあります。
例えばボールがぶつかって打撲をした場合、患部の細胞組織が壊れてしまって痛みが発生しているのです。この壊れた状態を元に戻すのは、医師の処方する薬や整体師の手技ではなく、本人が持っている「細胞を再生させる能力」です。そしてこの再生能力を統括しているのが脳なのです。脳に「この部分の細胞が損傷しているよ」と教えてあげないと、患部はいつまでも痛むことになってしまいます。SP改善シートやアスリートエイドの役目はまさにこれで、痛んでいる箇所を教えてあげる働きがあります。脳が認識できていない、「損傷していることを忘れてしまった」状態の古傷も、Super SSRならば施術が可能です。

 

人間本来の力を利用して痛みを無くします。

この皮膚貼付除痛用具は角錐状で、一辺が5~10mm、高さが1~5mmであり、押圧によって確認された圧痛性及び/又は硬結性の痛みに 対し、その痛みの範囲を覆うように、かつ、隣接するように、前記シート部材の一部を重合させて面状になしたことを特徴とする皮膚貼付除痛用具である。

平成22年7月7日付け(送達日:平成22年7月13日)にて特許査定(登録特許第4570631号)を得るに至っている。
即ちこの皮膚貼付除痛用具の発明は、発明者による皮膚表面に生じている痛み発生領域(有圧痛と無圧痛の境界線の存在)を見出すことにより作成されたものである。
疼痛領域探査棒を使用し、痛みの発生部分を見える化していきます。そうする事で、痛みの領域を限定しそこにアスリートエイドを貼っていきます。
なぜ痛みの領域をはっきりさせるか、それは痛みを発生している場所は不健康細胞という状態になっているからです。不健康細胞をアスリートエイドで塞ぐことで脳が痛みを認識し、高速で治癒させるシステムが発動されます。
(治癒スピード17倍~21倍)お客さんと施術者が痛みの箇所を共有し、その痛みの場所を消していきます。

施術料金

基本は自費受付(アスリートエイドだけの施術)です
※痛み発生源の大きさにより枚数が変わります。

※症状や患部等に個人差があります。

平均施術合計5000円

整体(5000円)+SSR施術も可能です

Super SSR( スーパー神経最適化療法)の特徴

痛みを数値化する(最初の痛みを100
痛み領域を視覚化(見える化
開発したテープを貼る(隙間なく貼る
痛みを数値化する(最初の痛みを100
痛みの有無をすぐに確認することができる(主観的数値化

人類は道具を使うことで格段の進化を遂げてきた!

薬、注射、漢方、そして時間のかかるストレッチや腰痛、ひざ痛体操で時間をかけてやってみたが、「一時的」「また痛くなった」「いつになれば痛みが取れるの?」もしかして一生治らないのでは・・・・・。

当院では、こんな施術も取り入れています

こんな方は一度、お試し下さい。

痛みを取るだけではなく、治癒力の増大ができる貼付剤で特許を取得しています。
あなたが「変形性膝関節」「自己免疫疾患によるひざの痛み」「スポーツ障害」「事故等による関節障害」このような症状で悩まされているのであれば、ぜひ痛みの無い事を体験ください。

あなたの痛みが解消するまでサポートいたします。

また、この施術法は別名「脳内認識療法」とも言われいます。

疼痛領域を正確にアスリートエイドで塞ぐ事によって、脳がその場所を認識し、損傷した細胞を高速に回復させる効果があります。

従って、アスリートエイドを貼っている間だけ、痛みをゼロに抑えるだけ施術法ではなく、根本的、且つ高速に痛みを取り除く事が可能です。

しかし、私はこれだけでよくなると思っていません

しっかりそのほかの身体や心のメンテナンスもしていただくことをおススメしています

あなたの痛みを数値化・見える化します

痛みには急性痛と慢性痛があります。

Super SSRではこの2つの痛みを可視化・数値化することで、痛みを無くすことに成功しています。
数値化するためにはまず、痛みがどの程度の範囲に発生しているかを特定します

そこで先ほど紹介した疼痛領域棒を使います。

痛みの箇所と範囲によって度合いを数値化し、レベルごとに合わせた施術を施します。

軽度〜中程度のレベルであればシートを貼って痛んでいるところに隙間なく蓋をすることで、1回の施術で痛みはほぼ無くなります。

そして計2〜3回の施術で細胞組織を復活させ、元の状態へと戻すことが可能です。

慢性痛症状は、より細やかなメンテナンスが必要となります。

痛んでいる箇所を細かく特定し可視化した後、慢性の度合いを数値化して施術を行います。

当院では、私が全国でも数人しかできない施術を修行し第一期生です

最新の施術を日本アスリートエイド協会(代表斎藤先生)から直接指導を受け、認定を頂いた神経最適化療法師の一人です

あなたのお困りの症状の回復にお役に立てれれば光栄です