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運動=健康?? | 大垣市・大垣駅・不破・養老・揖斐・安八「おおまえ整骨院・整体院」

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運動=健康??

2019.02.17 | Category: 未分類

 

まずはライン@で質問や予約を

年末年始の休みで体 が痛くなった人へ

2019.01.04 | Category: 未分類

年末年始のお休みで体が痛くなった方は多いんではないでしょうか

 

とっても残念ですね

 

せっかくお休みを取って体をゆったりさせたはずなのに体が痛くなるなんて、 面白いものですよね

 

年末年始でも仕事をしていた

家の事をしていた

だから痛いんだ 何て言うのも残念な事ですよね(^^)

いつも通りしていたならなおさら痛くなるのはおかしいですよね

 

痛くならなければいいんですよ

 

でもそんなことはよくあることなんです。

 

体の痛くなったことが少ない幸せな考え方を持っている方に多いですね

 

そんなわけはないと考える方も多いのかもしれませんが 現実にぎっくり腰や寝違えや肩こり腰痛、肩

肘、膝の痛みなど大変増えます

 

決して大掃除をしたからではありません(^^)

 

早く安静=治るだとかそういった頭は治した方がいいですよ

 

そのような人に限って何かの治療したら早く治るんではないかとか言い始めます

 

平成が終わろうとしていますのでそのような昭和の考え方はもう古いですよ

 

あなたが去年と同じような痛みや不調に悩まされて過ご したいのであれば頭の中にある考え方 を修正するべきですよ

 

テレビや雑誌やネットの情報が正しいとは限りません

 

あなたの体に対する考え方や自分自身の体に対する反応というものが遅れているのかもしれませんよ

 

一から体のことを見直して体を作りに励んでみてはいかがでしょうか?

※ ここで運動不足だからかと思った方はまだまだ頭が変わっていませんよ(^^)

 

読んでいただきましてありがとうございます

ヘルニアは治療ができますか?

2019.01.04 | Category: 未分類

ヘルニアですが治療はできますか?

ヘルニアだから治療した方が良いと思っています(^^)

 

とっても面白い質問ですよね(^^)

しかし僕が大事にしているのは

そのヘルニアやしびれで悩まれている方が納得した上で治療しに来てくれることが大事かと思っています

 

あなたが少しでも不安や疑問を持って治療しに来られるのであればそれは何を言っても何をしても不信感に変わるからです

 

体を良くしていくということは一喜一憂してはいけないのです

いい時もあれば悪い時もあるのです

そのようにどんどんどんどん良くなっていくことを求めていくものです

 

あなたを良くするために治療はしていきますがあなたがそもそもよくなろうとしていなければ何をやっても無駄です

 

そのため病院や整形外科などでしっかり診てもらって良くなっていただければいいと思っています

その上でもし悩みや不安や 改善が見られない場合は相談に乗っていただければ良いのではないかと思っています

 

本日は読んでいただきましてありがとうございます

お正月休みなどの連休にぎっくり腰にならない為の6つ

2018.12.23 | Category: 未分類

お正月休みにぎっくり腰にならないための注意点6つ

1.同じ姿勢を続けない

2.ごろごろしすぎない

3.大掃除をまとめて頑張らない

4.寒い所にいすぎない

5.食べすぎない

6.夜更かし

気をつけましょう

1.同じ姿勢を続けない

同じ姿勢になることが増えますよね

長時間のテレビや同じ姿勢での掃除など時間が無駄にあると同じ姿勢になることが増えます

疲れたから眠るや夜の睡眠ならまだしも18歳を超えた人間があまりにも長く寝ることはおすすめしていません

体調や疲労度にもよるとは思いますが長く寝ていることにより逆にカラダえらくなる体験をしたことはありませんか?

年末年始はそんなに肉体が疲れることは少ないと思います

寝過ぎには注意してくださいね(*_*)

 

2.ごろごろし過ぎない

時間があるとつい、ごろごろしすぎることが多くなりますよね

普段はあじわえない時間を過ごすことは悪いことではありません

ゆっくり過ごしてください

しかし、あまりにもごろごろしすぎるとカラダが固くなってしまいます

・立ち上がった際に

・前かがみになった際

になど発症しやすくなりますのでご注意ください

 

3.大掃除をまとめて頑張らない

大掃除後にぎっくり腰になる方も意外に多いですね(*^_^*)

・大掃除中に前かがみで作業をしていた後に体を伸ばした際

・大掃除後の次の日朝立ち上がれない

こんなこと多いですね(*^_^*)

 

4.寒い所にいすぎない

年末年始はやはり寒いですね(*^_^*)

大晦日やお正月に長く寒い所にいる事でカラダの血流や関節・筋肉に影響を及ぼします

普段から日常生活で寒い所にいる事がほとんどの方は少ないですよね

その為、このような時だけ外にいるので寒さに弱くなっているのも影響します

 

5.食べすぎない

忘年会からクリスマスから年末年始と食事量が増しますよね。

胃や腸などの内臓系に負担かかっています。

体を治すのに使うエネルギーもそちらに使うことにもなります

そして、太りやすくもりますよね?

すると、反り腰になどの急な体型変化についていけなくなります

また、下着や衣服もきつくなることで体への負担も増します。

注意してください。

6.夜ふかし

夜ふかしはとってもよくないです。

正直夜ふかしして、健康な方は見たことがありません

私がお客様をみていて思うのが一週間に2回以上夜ふかししている人に健康な方は少ないですね(^^)

参考にしてみてください。

 

つづきはまた後日・・・・

 

良い年越しになるといいですね。

今日も読んでいただきありがとうございます