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ストレッチや体操で体の痛みが治らない理由 | 大垣市・大垣駅・不破・養老・揖斐・安八「おおまえ整骨院・整体院」

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ストレッチや体操で体の痛みが治らない理由

2019.04.03 | Category: ストレートネック,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

ストレッチや体操で体の痛みが治らない理由を書いていきます

1.ストレッチは体の筋肉を伸ばすのを目的としています

2.体操は体の動きを良くすることを目的としています

 

終わりです目的を理解してほしいのです

あなたがなぜストレッチや体操をするのか が大事になります

近年テレビや雑誌インターネットなどではまるまるストレッチをするとまるまる運動するとまるまるボールで運動すればなどそのような言葉が流行っています

しかしよく考えてみてください

寝れば治る程度や休めば治る程度の肩こりや腰痛首の痛みなどはそのようなものでもいいのかもしれません

 

しかしあなた方の悩んでいる首の痛み腰の痛みや膝の痛みはそれがの運動により痛みが強くなってしまう可能性があるのです

 

そのためストレッチや体操をしていると痛みが治るという気持ちではなくてストレッチや体操することで痛みを感じる評価するということに切り替えてみてはいかがでしょうか

 

結論としてくれチラ体操というのはその症状を治すことを目的とするものではなくて感じることを目的としていくべきだと考えています

 

最後にストレッチや体操が決して悪いものでもなくそれらに効果がないと言ってるわけではありません続けていくのはとても大事なことですしやっていくべきことだと思います

しかしながら痛みは取り除いてくれるということを期待してまでやることには 期待外れに終わることが多い ことが多いんではないでしょうか

近年様々な情報が色々な媒体で得られるがゆえに知識の浅い人や思想を持ちすぎていることにより軽はずみな発言が多く感じられますそのためその目的を大事にしてやって頂ければ効果がより出ると思いますので一度参考にしてください

今日もブログを見ていただきましてありがとうございます

疲れにくい体・動きやすい体を目指す

2019.02.12 | Category: ストレートネック,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

 

おおまえ整骨院・整体院が

『疲れにくい体・動きやすい体を目指す理由』

①疲れている・動きにくいと
本来の体の能力が発揮できない

②疲れている・動きにくいと
ケガや痛みになる

③疲れている・動きにくいと
ストレスにも勝てない

④疲れている・動きにくいと
軽い運動もケガのもとになる

これかのことは、スタンフォード大学でもいわれているそうですよ。
これからの、現在〜未来を見据えた身体作りできるといいですね
読んでいただきましてありがとうございます

大垣市の 運動不足解消のために歩き始めたいあなたへ

2019.01.17 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

新たな年や新たな季節になりそろそろ新しいことを始めようと思う方も多いと思います

年や季節を越えてから言われたことは

・姿勢を直したいです

・歩き方を変えたいです

・痛みをそろそろ改善させたいです

・動きを良くしたいです

・歩けるようになりたいです

・歩く習慣をつけたいです

・ヨガなどしたいです

・産後の骨盤矯正をしてしっかり体を整えたいです

・スポーツの能力を上げていきたいです

 

このように新たな気持ちを持って頑張る方も多いですね

 

しかしここで気を付けた方がいいことがあります

 

頑張りすぎてしまうのです

 

世の中の情報に惑わされて

・毎日歩いてしまったり

・毎日運動してしまったり

・体にいいと思い込んなら毎日頑張ってしまうのです

 

せっかく頑張ろうと思っているのに1ヶ月も続かずに体が痛みが出たり不調になったりしてしまいます。

そうすると、

やっぱり運動というのはいけないんだ

無理なんだって

 

思ってしまい二度とやらなくなってしまうそんな方が多く見えます

 

とっても残念です

 

もしやり方や方法などが分からなければご相談ください

 

あまり本や情報誌やテレビやネットの情報でやってしまうと 解釈や方法が間違えてしまっていることが多くありますお気をつけください

 

本日も読んでいただきましてありがとうございます