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ストレッチや体操で体の痛みが治らない理由 | 大垣市・大垣駅・不破・養老・揖斐・安八「おおまえ整骨院・整体院」

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ストレッチや体操で体の痛みが治らない理由

2019.04.03 | Category: ストレートネック,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

ストレッチや体操で体の痛みが治らない理由を書いていきます

1.ストレッチは体の筋肉を伸ばすのを目的としています

2.体操は体の動きを良くすることを目的としています

 

終わりです目的を理解してほしいのです

あなたがなぜストレッチや体操をするのか が大事になります

近年テレビや雑誌インターネットなどではまるまるストレッチをするとまるまる運動するとまるまるボールで運動すればなどそのような言葉が流行っています

しかしよく考えてみてください

寝れば治る程度や休めば治る程度の肩こりや腰痛首の痛みなどはそのようなものでもいいのかもしれません

 

しかしあなた方の悩んでいる首の痛み腰の痛みや膝の痛みはそれがの運動により痛みが強くなってしまう可能性があるのです

 

そのためストレッチや体操をしていると痛みが治るという気持ちではなくてストレッチや体操することで痛みを感じる評価するということに切り替えてみてはいかがでしょうか

 

結論としてくれチラ体操というのはその症状を治すことを目的とするものではなくて感じることを目的としていくべきだと考えています

 

最後にストレッチや体操が決して悪いものでもなくそれらに効果がないと言ってるわけではありません続けていくのはとても大事なことですしやっていくべきことだと思います

しかしながら痛みは取り除いてくれるということを期待してまでやることには 期待外れに終わることが多い ことが多いんではないでしょうか

近年様々な情報が色々な媒体で得られるがゆえに知識の浅い人や思想を持ちすぎていることにより軽はずみな発言が多く感じられますそのためその目的を大事にしてやって頂ければ効果がより出ると思いますので一度参考にしてください

今日もブログを見ていただきましてありがとうございます

疲れにくい体・動きやすい体を目指す

2019.02.12 | Category: ストレートネック,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

 

おおまえ整骨院・整体院が

『疲れにくい体・動きやすい体を目指す理由』

①疲れている・動きにくいと
本来の体の能力が発揮できない

②疲れている・動きにくいと
ケガや痛みになる

③疲れている・動きにくいと
ストレスにも勝てない

④疲れている・動きにくいと
軽い運動もケガのもとになる

これかのことは、スタンフォード大学でもいわれているそうですよ。
これからの、現在〜未来を見据えた身体作りできるといいですね
読んでいただきましてありがとうございます

大垣市のお尻が冷たい腰痛の方へ

2019.01.21 | Category: マタニティ整体,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

大垣市の床屋や美容室で髪の毛を洗ってもらう際に首を上を向けると痛い

2019.01.19 | Category: ストレートネック,姿勢矯正・猫背矯正

床屋や美容室で髪の毛を洗ってもらう際に顔を上を向く 姿勢をすると痛みが出る そんなあなたへ

 

あなたの原因は背中や肩甲骨の 動きの悪さやゆがみが原因かもしれません

 

施術をしていくことで良くなります 諦めないでください

意外と床屋や美容室で 顔を上にする姿勢にすると痛みが出るそんな悩みを持っている方は多く見えます

そのため髪の毛を洗ってもらうのが嫌になってしまったりする方も多く見えます

 

意外に昔の前かがみになって顔を洗ってもらうスタイルっていうのは理にかなっているのかもしれませんね

 

しかし、そのような症状の方は背中をしっかり動きやすくしたり肩甲骨を動かしやすくしたり首のアライメントを整えてあげると意外に改善できます

 

そして改善できるとかどうこうというよりはそんな体になってしまっているということに早く気づいていただき早く改善していかないとどんどん進行していき体が猫背のように丸くなってしまいます

 

背骨の変形をきたします

 

あなたが今どうしなきゃいけないかと言うと

・肩甲骨を動かす努力をしてください

・背中を伸ばす努力をしてください

・決して首を捻ったり動かしたりすることばかりしないでください

 

分からなければご相談ください

 

今日も読んで頂きましてありがとうございます

大垣市の 運動不足解消のために歩き始めたいあなたへ

2019.01.17 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

新たな年や新たな季節になりそろそろ新しいことを始めようと思う方も多いと思います

年や季節を越えてから言われたことは

・姿勢を直したいです

・歩き方を変えたいです

・痛みをそろそろ改善させたいです

・動きを良くしたいです

・歩けるようになりたいです

・歩く習慣をつけたいです

・ヨガなどしたいです

・産後の骨盤矯正をしてしっかり体を整えたいです

・スポーツの能力を上げていきたいです

 

このように新たな気持ちを持って頑張る方も多いですね

 

しかしここで気を付けた方がいいことがあります

 

頑張りすぎてしまうのです

 

世の中の情報に惑わされて

・毎日歩いてしまったり

・毎日運動してしまったり

・体にいいと思い込んなら毎日頑張ってしまうのです

 

せっかく頑張ろうと思っているのに1ヶ月も続かずに体が痛みが出たり不調になったりしてしまいます。

そうすると、

やっぱり運動というのはいけないんだ

無理なんだって

 

思ってしまい二度とやらなくなってしまうそんな方が多く見えます

 

とっても残念です

 

もしやり方や方法などが分からなければご相談ください

 

あまり本や情報誌やテレビやネットの情報でやってしまうと 解釈や方法が間違えてしまっていることが多くありますお気をつけください

 

本日も読んでいただきましてありがとうございます

大垣市の子供かかとの痛み

2019.01.16 | Category: 姿勢矯正・猫背矯正

小学生ぐらいになると踵の痛みを訴えてくる方が増えてきます

かかとの痛み歩行時痛しゃがむ際の痛みについて今日はお話ししていきます

小学生の話

ふと学校からの帰宅時に足を引きずってびっこをひくようにして自宅へ帰ってきたと

自宅にで少しのんびりしていると痛みは減ってきた

しかし

・踵部分での押してみると痛みがある、

・しゃがむ動作で痛みが出る

・負荷をかけると痛みがある

というは症状です

朝になっても痛みは 昨日ほどではないが痛みはあるということでした

 

このような悩みは意外とよくあります

 

子供なのに若いのになんでこんなことになるのと思いがちですが、子供も立派な人間ですのでこのような症状は普通にあります

 

家庭でできる処置としては

・高負荷なストレスをかけるような動作はしない

・筋肉をゆっくりのばす

まずはこの辺りでも症状が改善する人はすると思うのでそこから始めてください

 

なんか症状が引かない場合は整体や整骨院で施術を受けるとより早く改善されます

 

基本的には子供は治癒能力が高いので やることをちゃんとやれば早く改善しますし休める時にはしっかり休むことをすればなおさら早く改善します

 

気を付けた方がいい点は運動不足だからだ、筋肉が硬いからだと言って

・無理やり痛みがあるにもかからず引き伸ばそうとしたり

・動かそうとして負荷をかけることです

負荷をかけるタイミングとか筋肉を伸ばす強度に気をつけて行っていただくとより早く治っていきます

 

ちなみを大人や中学3年生以降の場合はこのようなことでは改善されにくいことがありますのでしっかり早期施術を受けてください

 

残念ながら踵の部分に関する骨や筋肉だけの問題だけではなく、足の指から膝・股関節・腰などの身体全体に影響を起こしてかかとに症状が出ていることが多いのでその点を踏まえた上で施術しなければいけません

 

一度お試しください

 

読んでいただきましてありがとうございます

長時間座位での腰痛や足の痛みしびれ のクライアント。 病院の診断や 結果は

2019.01.11 | Category: 姿勢矯正・猫背矯正

お客様から こんな 相談をされ ました

 

長時間の座っている姿勢により腰が痛みが出る

歩く時に痛みやしびれが出るとのことでした

病院に行くべきか相談をされたので病院に行くといいよと話をしました。

(病院に行くといいという話をするのは ご本人が納得してほしいのです)

診断結果は

L 5 /S 1間の狭小化による腰痛

(よくある診断結果)

その他は問題ないということでした

 

その後の経過は

運動するしかないということでした

 

その 話を聞かされました

不思議 な気持ちになりました

私が二十歳の頃位と同じような話なのです。

 

しかし運動するしかないと言われたその方は何と考えたかというと仕事に自転車通勤をするということを言っていました

それでいいのでしょうか?

それで様子を見てみるという話でした

 

僕は医師ではないので診断することもできませんし 、そのお医者さんの否定をすることをするつもりもありません。権力もありません

 

しかし運動という言葉一つで 体を良くしようという結論に出てしまったということはとても残念だなと感じます

良くなるといいなと感じています

そこで

私なりにこの先どうなりうる可能性が高いかを話していきたいと思います

経過観察中に痛みやしびれが良くなることが少ないと思われます

次に湿布や痛み止め ビタミン剤などの 処方を受けるでしょう

次に理学療法リハビリが行われるでしょう

ストレッチや体操を教えられることになると思います

ここまででなかなか改善されない方はどうしようって話ですよね

その場合 局部麻酔やブロック注射などが行われるでしょう

MRI 診断をされる 可能性もありますね

症状によっては点滴の治療もあります

その後はどうしましょうか?

手術かな?

 

 

多くの方はここまで来てもよくならないこともあります

私が施術家としてここまで行かなくても よくしてしまえばいいんではないかと考えています

施術などを通して良くならなかった場合には その手術だとか その先を考えていただけるといいなと思っています

考え方は様々なので 皆様の考え方一つ一つで間違いはないと思います

しかし運動ひとつ 色々な捉え方ができると思います

薬ひとつ効果を高める可能性があります

注射一つ効果を最大限に発揮できる方法があります

私が病院に勤めている時に このように なかなか改善できなく手術に至る方も多く見させていただきました

もっとできることがあるのではないかなと感じる方も多く見えます

そして手術をしなければいけない方も多く見させていただきました

手術に至るまでに何かできないのか ということを もっと試してみたらいかがですか

 

最後に私は最大限に助けになる施術やアドバイスをさせて頂いています

しかし、 あなたが 決めることが多いと思います

あまり近道近道や 目の前のことに焦らず、一つ一つ、一歩一歩改善していただけると いいと思っています

 

今日は読んでいただきましてありがとうございます