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疲れにくい体・動きやすい体を目指す | 大垣市・大垣駅・不破・養老・揖斐・安八「おおまえ整骨院・整体院」

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疲れにくい体・動きやすい体を目指す

2019.02.12 | Category: ストレートネック,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

 

おおまえ整骨院・整体院が

『疲れにくい体・動きやすい体を目指す理由』

①疲れている・動きにくいと
本来の体の能力が発揮できない

②疲れている・動きにくいと
ケガや痛みになる

③疲れている・動きにくいと
ストレスにも勝てない

④疲れている・動きにくいと
軽い運動もケガのもとになる

これかのことは、スタンフォード大学でもいわれているそうですよ。
これからの、現在〜未来を見据えた身体作りできるといいですね
読んでいただきましてありがとうございます

大垣市の床屋や美容室で髪の毛を洗ってもらう際に首を上を向けると痛い

2019.01.19 | Category: ストレートネック,姿勢矯正・猫背矯正

床屋や美容室で髪の毛を洗ってもらう際に顔を上を向く 姿勢をすると痛みが出る そんなあなたへ

 

あなたの原因は背中や肩甲骨の 動きの悪さやゆがみが原因かもしれません

 

施術をしていくことで良くなります 諦めないでください

意外と床屋や美容室で 顔を上にする姿勢にすると痛みが出るそんな悩みを持っている方は多く見えます

そのため髪の毛を洗ってもらうのが嫌になってしまったりする方も多く見えます

 

意外に昔の前かがみになって顔を洗ってもらうスタイルっていうのは理にかなっているのかもしれませんね

 

しかし、そのような症状の方は背中をしっかり動きやすくしたり肩甲骨を動かしやすくしたり首のアライメントを整えてあげると意外に改善できます

 

そして改善できるとかどうこうというよりはそんな体になってしまっているということに早く気づいていただき早く改善していかないとどんどん進行していき体が猫背のように丸くなってしまいます

 

背骨の変形をきたします

 

あなたが今どうしなきゃいけないかと言うと

・肩甲骨を動かす努力をしてください

・背中を伸ばす努力をしてください

・決して首を捻ったり動かしたりすることばかりしないでください

 

分からなければご相談ください

 

今日も読んで頂きましてありがとうございます

大垣市の 運動不足解消のために歩き始めたいあなたへ

2019.01.17 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

新たな年や新たな季節になりそろそろ新しいことを始めようと思う方も多いと思います

年や季節を越えてから言われたことは

・姿勢を直したいです

・歩き方を変えたいです

・痛みをそろそろ改善させたいです

・動きを良くしたいです

・歩けるようになりたいです

・歩く習慣をつけたいです

・ヨガなどしたいです

・産後の骨盤矯正をしてしっかり体を整えたいです

・スポーツの能力を上げていきたいです

 

このように新たな気持ちを持って頑張る方も多いですね

 

しかしここで気を付けた方がいいことがあります

 

頑張りすぎてしまうのです

 

世の中の情報に惑わされて

・毎日歩いてしまったり

・毎日運動してしまったり

・体にいいと思い込んなら毎日頑張ってしまうのです

 

せっかく頑張ろうと思っているのに1ヶ月も続かずに体が痛みが出たり不調になったりしてしまいます。

そうすると、

やっぱり運動というのはいけないんだ

無理なんだって

 

思ってしまい二度とやらなくなってしまうそんな方が多く見えます

 

とっても残念です

 

もしやり方や方法などが分からなければご相談ください

 

あまり本や情報誌やテレビやネットの情報でやってしまうと 解釈や方法が間違えてしまっていることが多くありますお気をつけください

 

本日も読んでいただきましてありがとうございます

ストレートネックの症状と予防方法

2018.12.28 | Category: ストレートネック

ストレートネックの治し方と予防方法

ストレートネックはご存知ですか??

最近では当院でも

・ストレートネックで悩んでいますという方の自覚症状をお持ちの方から、

・肩こりがひどいのでみてください

・頭痛がなかなか改善しないので

・姿勢が悪いから肩が凝るのかなぁ

・歯の噛み合わせが悪いからだと思った

など様々な悩みからストレートネックが原因ですが改善することでお悩みを解決できることがあります

諦めず頑張りましょうね(^^)/

 

どちらがストレートネックかわかりますか??

右ですよね(#^.^#)

わかったところで改善方法と予防方法です

①同じ姿勢をしない

②肩甲骨を動かす

③骨盤を動かす

ことです。

これは多くの方を改善してきました。動画みてください(簡単にですが説明しています)

しかし、まずストレートネックの状態を知ることが必要になります

首の骨というのは、脳から神経や血管が通ります

首というのは全身に影響を起こすためとても大事な箇所になります。

ストレートネックの状態は全身の影響もそうですが、頭痛や肩こり、背中の張り、腰痛などが起きます

ほっておくとどんどん悪化しますので自分での管理もほどほどにして専門家にお任せください

 

なぜ今、ストレートネックが増えているか??

ストレートネックの一番の原因は姿勢なんです。

現代人は姿勢が悪いんです

近年は

・パソコンの長時間使用

・スマホの長時間の使用

・テレビの長時間の視聴

・姿勢というものへの理解不足

・姿勢を長時間キープできないカラダ

・運動や体操をすれば改善するとおもっている

これらによる姿勢の悪化が大きな原因になっています

首の骨の変形は昔は若い人には少ないものでした。

今は20~30代の若者にまで増加しています。

 

 

女性に特に多い

首は6~8㌔の頭蓋骨を持ち上げます

それだけでも大変ですが、首というのは弱い骨のわりに役割が多いのです。そして、ほとんどが筋肉で支えらています

そして、女性は男性に比べて筋肉が少ないです

姿勢が悪くなることで、首への負担が男性より大きくなります

 

 

ストレートネックが原因となる姿勢とは?

正しい姿勢での骨の状態は、

腰の前方へ、胸の背骨が後方へ、首の骨は前方へ

S字の形になります

悪い姿勢での骨の状態は首の骨が真っ直ぐになっています

日常生活への障害(こんなことで困っていませんか?)

・首の痛み・肩こり・頭痛・耳鳴り・手のしびれ・吐き気・夕方仕事をしていると痛みがでる

うまく眠れない・寝違えになりやし・首を傾ける癖がある・首を回すなどの刺激が苦手

これらの際は、ストレートネックが原因のことがあります

首には

脳の血流を流している椎骨動脈という細い動脈があります。

骨がうまく配列していないと血管を圧迫し、最悪の場合脳梗塞を起こすこともあります

予防法や対策は

①同じ姿勢をしない
②肩甲骨を動かす
③骨盤を動かす

これはいいですよ

当然の当院の動体法の施術や学ぶとはやいですが(#^.^#)

 

 

 

こちらからご予約は可能です

今日も読んでいただきありがとうございます

 

30歳過ぎて初めて筋骨格系の痛みに悩んだ方は、幸せな身体の持ち主です。

2018.12.20 | Category: ストレートネック,姿勢矯正・猫背矯正

30代40代以上の 来院 される方で こんな話を聞きました

・こんな痛みは初めて

・今までこんなことがなかった

・何もしていないのに痛みが出てきた

・いつも通りの生活をしていて痛みが出た

このようなお話をよくいただきます

もしあなたがこのようなことを聞いて「そうそう」「そうなんだよね」「 私も私も」

なんて思うようなことがあれば あなたはその体はとてもいい体だと思いますよ

 

逆説的かもしれませんが

 

・今まで体のことにそんなに気にしなくても症状が出なかった

・少し運動したぐらいで改善した

 

こんなような方体はとてもいい体です

 

そしてこんないい体なのに症状を出してしまったということがとても問題なんですよ

 

 

せっかくの素晴らしい体を持ったので 大事にしていただいてこの先何年何十年と素晴らしい体をもって生涯を全うしてほしいです

 

そのためにも体のことをしっかり理解し考えて生活していただけるともっともっと素晴らしく健康にいられる人になると思いますよ

 

当院にみえる方でも多いのですが、私もその一人ですが 昔から体を痛み や悩みで生活をしています

 

それゆえ体の使い方や健康方法や 改善方法を常に考えて生きてきています

 

そのため今まで通りでいいとか、初めて、何ていう風な悩み方をしたことがありますありません

 

健康な方々は体に無理が効くのです

 

無理が 聞くが故に無理をしてしまい体を壊してしまうことが多いです

 

無理も続けば無謀なことになってしまうことが多いそうです

 

壊れてみないと気づけないことがあるとは思いますが、 なるべくは壊れない方がいいですよ

 

体が壊れてた先は 変形や後遺症などで悩む日が多くなります

そうすると痛みで不調で悩んできていない人生の方は このような症状が付きまとうとすごく苦労している方が多いです

 

趣味や生き甲斐を急に失うからです。

 

あまり一人で悩まず早く改善させてもらえるような施設や医療機関などに相談してみるといいと思いますよ

 

今日は読んでいただきましてありがとうございます

体が痛むのに未だに 自分でどうにかしようと思っているあなたへ

2018.12.17 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,交通事故・むち打ち施術,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

あるお客さんにずっと痛くていたんだけれどテレビや雑誌や YouTube や痛み止めなどの情報で自分でどうにかしようとずっと悩んできた。。。と言われる人が見えました

本人は、

・自然に治ると思った。

・なんとかよくなるから

・お金が高いから

などいろんな話が出てくるのです

痛くなってよりお金がかかっていることを早く知って欲しいですね

 

長い間や何年かけて治療する事よりも早く良くなってしまって、 お金があまりかからなくていい人生を送った方が良いのではないかな??とつくづく思っています

 

 

あなたはいかがですか?

 

いかにお金かけないと長々と生活しているとそれだけでも、仕事や日常生活や夫婦関係や楽しみなどがうまくこなせないことが多いですよね

そうなると ロスの方が大きくなっていることに気付いて欲しいなと感じています

 

しばらくしてから施術を受けたりして良くなればいいやと思ってる方も多いかと思いますが、

そのような形の考え方というのはあまり賛成ができません

 

なぜかと言うと人間は年老いていくうちに、骨の変形や筋肉の萎縮や筋肉の柔軟性の低下、

神経系やクセなど本人が分からない所でもどんどん体は変わっていきます

 

その体の変化により内臓機能の働きやホルモンの異常なども起こすことがあるのです

 

 

あなたは少しのことだと思っているかもしれませんが、、、

どんどんどんどん変わっていっているのですよ

 

もし、あなたがもう少し後でもいいや。。。とか

もうちょっとしたら、、、

ともしやる気が少しでもあるのだであれば早めの方がいいと思いますよ

そして今すぐできないのであれば近いうちに早めに体を改善してください

 

最後に自分の考え方に似た人との施術は受けないことを が望ましいと思います

 

なぜかと言うと

分かりやすい意見や説明こそあなたの意見にそっくりな発想です

 

 

とても簡単な発想なんです

 

だから改善しない今のままなんです

少しでも分かりにくいなと思ったことを歩み寄ることもしてみてはいかがですか??

 

身近な存在でおじいさんやおばあさんを見てください

 

おじさんやおばさんにこういうことするといいよ ?

〇〇とするといいよ?

といいことがあっても多分受け入れないことの方が多いと思います

 

おじいさんおばさんは、どんな簡単なことでも受け入れない人が多いですよね

 

なぜかと言うと自分の世界観でもう一杯なんです

 

なので新しい簡単な情報でも受け入れられません

 

このようにどんどんどんどんと自分の世界観が決まってくると簡単な事なんですが受け入れられなくなるそうです

 

少しでも若いうちから受け入れる歩み寄れるような人になっていけるようにしていきたいものですね

今日は読んでいただきましてありがとうございます

何もしていないのに痛い。

2018.12.14 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

何もしていないのに痛い、こんな悩みや経験ありませんか?

よくこういう相談は受けます

何もしていないのに痛い。

こんな時に、よくある症状や、考え方について書いてみました

 

何もしていないのにこんな症状ありませんか

・腰が痛い

・ぎっくり腰になった

・四十肩五十肩になった

・首が痛い

・肩が痛い

・膝が痛い

・指が痛い

・頭が痛い

などありますよね。

こんな、事考えてみませんか?

あなたがもし痛みや不調に悩んでて 何もしてないのに症状が出ていると 持っている時になんで治らないんだろうとか悩んでいると思います

しかし、気付いて欲しいのは 体というのは年々 悪くなっていきます

 

そのため体について考えたり普段の日常生活で体が悪くならないようにするため

とか日常生活の改善をすることは必要になるんですよ

 

今までが大丈夫だったから、これから先も大丈夫ということは残念ながらありません

 

たまたまその日がその症状になる日だっただけにその日に起きなくてもいつかは起きるかもしれませんよ

よくある一例

・最近座る時間が長い

・手を上に上げることも少なくなった

・指や手首など動かすことが少ない

・膝をしっかり曲げたりしっかり伸ばしたりすることがない

・背中を伸ばしたり肩甲骨を動かしたりすることも少ない

・仕事以外に歩くことが少ない

・腰を反ったり捻じったりしない

 

いかがでしたか

ほんの一例ですが

意外に子供の頃や若い頃やっていたことが年々やらなくなって 体が動くか動かないか分からない体になっていませんか?

 

たまたま体の一部に痛みが発生した際に、気づいただけです

それが痛いと感じます

 

毎日や1日に何回その体をもし動かしていれば体の痛みや不調に早く気づいたかもしれませんよ

 

痛みになる前の早期に早く気付いていればもっと悩むことも少なかったと思いますよ

 

一度そういった事まで気をつけてみて体の ケアにあたってみてはいかがでしょうか?

なかなかこのようなことは分かりにくいと思いますので 運動や体操をする前にこのような事を相談できる所に聞いてみてはいかがでしょうか?

 

今日は読んでいただきましてありがとうございます

ラインからご相談やお予約をお待ちしています

 

 

冬を乗り越える準備をしてきましたか?

2018.12.13 | Category: ストレートネック,姿勢矯正・猫背矯正

朝晩とても寒くなりましたね

こんな寒くなってくると 首や肩や腰や手足などが冷たくなり痛みや不調の日が多くなります

風邪などの病気になられる方も多くなりますね

そして肩こりや背中の張り腰痛なども起きてくる 頃です

あなたはこの1年間でこの冬を乗り越えられる準備をしてきましたか?

 

私はこの前回の冬から今回の冬にかけての冬に乗り越えるための体を作っています

鍛えるということではありません

1年後の冬にかけて体を作ると冬に体が痛みや不調を起こさずに乗り越えやすくなります

しかし 、冬が来ていきなり寒さと対決しては冬を乗り換えるのは難しくなります

冬の初めに、痛みが出たり、途中で痛みが不調になってしまうと冬を越すのはとても大変です

 

もしあなたが痛みや不調で悩む方であれば、

この冬を乗り越えるためには この冬を終わった後から一生懸命頑張るしかないです

 

今年の冬は、一生懸命 体をケアやフォローしながらなんとかかんとか乗り越えて行かれるといいと思いますよ(冷たいかもしれませんが‥冬だけに)

 

冬に入ってから体の痛みや不調や自分の体のケアに考えている人はもう実は遅いのです。

 

特に体のことを気をつけている人ダイエットをしてるような方々は寒さにも弱いんではないでしょうか?

人間というのは体脂肪や免疫そのようなことも考えながら 1年乗り越えていかなければいけませんよ

残念ながら日本は四季があるのです

 

良くも悪くも四季があるのです

 

冬を乗り越えるための準備が必要なんですよ

夏を乗り越えるための準備も必要なんです

 

夏と冬というのは人間にとってというよりは日本人(動物)にとってとても大変な季節だと思います

 

そのため徐々に体を慣らしていったり体を作っていく必要があると僕は思っています

 

特に現代社会の 近代化の日本人とっては 夏でも普段から外に出ず、建物の中や公共交通機関ばっかり使ったり車を使ったりしていると暑さにも弱くなってきます

冬も一緒です

しかし、夏に比べ冬はとても長いので体にダメージが蓄積しやすいです

 

寒いなあと思って体を丸めているあなた

今すぐ体を背中を伸ばし、肩甲骨を寄せて体を丸めたり伸ばしたりしてみてください

体が温まるはずです

温まらなくても 、体の動きが出て体がこわばりが減るはずです

1日何回?気が向いた時?

なんて小さいこと言わず ちょこちょこやってください

ぜひぜひやってみてください

今日は読んでいただきましてありがとうございます

 

冬の頭痛の原因の冷えについて

2018.12.10 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,交通事故・むち打ち施術,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

 

最近では朝晩がとても寒くなってきましたね

寒い時期になってくると頭が痛くなってきたりする方も多いと思います

寒い時期や 寒い日寒い場所での冷えに関係するケースや対策を書いていきます

体が冷えていませんか

体が冷えることにより頭痛が起きることはありますよね

身体全体が冷え血流が悪くなっているケースや耳も冷えてしまって頭痛になるケースがあります

 

寝起きによる頭痛が起きやすい方は、全身が冷えている場合や頭部がむくんでいる可能性もあります

外に出ると頭痛がひどく耳が痛いという方は寒冷刺激によって 痛みも出ていることがあります

首元や肩を温めていますか?

この時期は体を冷やすことは大敵です

首元や肩をしっかり温めましょう

 

お風呂に入りましょう

意外にお風呂(湯船)に入らない方も多いんですよね

この寒い時期は特にお風呂にも入りましょう

そして朝起きる時間の30分~1時間前ぐらいに暖房をつけて起きるのもオススメです

 

耳あてをつけよう

今はイヤーマフというんですかね ?

耳を温めることにより頭の冷えや頭痛の予防もできます

 

マッサージをしましょう

体や首や耳などマッサージするのもおすすめです

 

頭痛や肩こりなどをしている人は一度耳を触ってみてはいかがですか?

こんなことして痛かったらヤバイ”(-“”-)”

・耳を餃子のようにしてみる

・耳をシューマイのようにしてみる

 

だいぶ冷たく硬くなっていると思います

当院では耳の整体をするぐらい皆さん耳が硬くなっています

 

水分補給をしよう

不意に頭痛が起きる方の多くに意外と脱水症状の方がいます

 

夏は脱水症状が起きやすいのが分かりますよね?

しかし、冬は意外と脱水になっていることに皆さんは気づきません

寒いため水分をとることを忘れてしまうのでしょうか?

 

脱水症状が起きると血液量が少なくなるので 普段通りに血液が流れていきません そのため頭痛になったり集中力が低下したり足がつるなどの症状が出ることがあります

 

なぜ冬には脱水になりやすいのでしょうか?

冬は汗をかくことも少ないですよね?

そのため水分が失われているという感じがしない方が多いそうです

そして空気も乾燥しやすい季節でありエアコンや 暖房のせいで空気が乾燥して体内が乾燥することがあります

 

いかがでしたか ?

冬の頭痛対策には体を温めることや耳を温めること頭をため貯めることそして水分をしっかりとること体を動かすこと が大事になります

皆さんもこれから先どんどん寒くなってくる季節ですのでお体にお気をつけてお過ごしください

今日も読んで頂きましてありがとうございます

 

 

 

 

 

 

施術をしてもすぐ症状が戻ってしまうあなたへ

2018.12.06 | Category: ストレートネック,マタニティ整体,四十肩・五十肩,姿勢矯正・猫背矯正,産後のケア(産後骨盤矯正)

施術を受けても すぐ症状が戻るんです・・・

よなかなか 良くなりません・・・

こんな声を 他院で施術を受けた方で当院に見られた時に話される方が意外に多いです

それってどういうことなんでしょうか ?その辺を解説していきます

 

当院でも、残念ながら初診の方は

施術効果は1日から3日位でいいところではないでしょうか

当然ですが、症状が軽い方はその日で改善されるかもしれません

しかし痛みや不調が強い方が多くみえるのでそんな簡単なものではありません

 

当院では初診の方にはいつも話しているのですが、

施術効果なんていうものは1日から3日しか持ちませんよ』と話しています

 

どのように施術スケジュールプランを作成し1回2回と施術する際にアプローチ方法や意識や会話に気を付けて成長させています

施術効果だけをプランを練るだけではないのです

 

1回の施術で改善してしまうような症状は

・体操やストレッチをちょこちょこっとやったぐらいでもきっと改善します

・ゆっくり休んでも改善します

・適当にマッサージや矯正をされても改善します

 

当院では、 1回や2回ぐらい施術したところで改善しない、色々通ったんだけれど改善しないそんな症状の方が多いです

そのため1回ちょこちょこっとやったぐらいで 、もうしっかり根本的に改善しました

なんて方は逆に当院はハードルが高いかもしれませんが・・・

しかし、私はお金をいただく以上絶対に体や頭を健康にしようと考えています

そのため、簡単な説明はしていません

当然施術もしっかり一生懸命やらさせて頂きます

 

あなたが施術効果が長く持ちたいのであればやったほうがいいことについて書いていきます

・体を理解することが大事だと思います

・マッサージもしますが 筋肉のことも理解してほしいです

・関節の調整や矯正もしますので関節のことも知ってほしいです

・神経反射の手術をしますので神経系の音も知ってほしいです

・栄養学や日常生活のことも 知ってほしいです

・ストレッチ類や体操類はなぜした方がいいのか?目的を知ってほしいです

いかがでしょうか

 

症状がすぐ戻るとお話しされてるあなたへ

残念ながら・・・・

僕からすると1回塾に行ったぐらいで 賢くなれる そんな話をしているようにしか聞こえません

とっても頭のいい人ですよね

僕は学生の頃に塾に何回通っても全然覚えれませんでした

記憶もできませんでした

親のお金ですがとても迷惑をかけたな今でも思っています

 

いかがでしたか?

塾でも勉強の仕方や記憶の仕方、予習や復習などが大事になってくると思います

 

そしてテストをするたびに記憶を しっかり 覚えさせて 反復練習をさせていくことが必要になると思われます

 

あなたの体も、しっかり体に頭に覚えさせて、 健康というものを しっかり理解していくといいでしょう

 

そして予習や復習と一緒で体のことをどんどん気付いて感覚を身につけていくといいと思います

 

そういうのを繰り返してるうちに自分の不調や調子の良さというの波に気づけるようになるでしょう

 

どんどん歳をとっていく中で調子を上げていかなければいけません

 

それはとても難しいことなんです

だから体のことや自分の体をしっかり理解して自分に向き合って 体を良くしていく必要があると思います

まとめ

あなたが、体の不調や痛みに悩んでいるようであれば一回の施術ですぐ良くなるということは望まない方がいいと思います

しっかり体を理解して 施術を受けて行くことにより改善の近道になります

 

一緒に頑張ってくれる医療機関や治療院を探しましょう

 

今日は読んでいただきましてありがとうございます