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産前(妊娠中)の腰痛と恥骨痛のケアやマタニティ整体 | 大垣市・大垣駅・不破・養老・揖斐・安八「おおまえ整骨院・整体院」

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産前(妊娠中)の腰痛と恥骨痛のケアやマタニティ整体

2018.08.29 | Category: 産後のケア(産後骨盤矯正)

おおまえ整体院ではマタニティ整体をしています。

産前での痛みや不調に対応しています。

産前(妊娠中)にケアをしない方があまりにも多いのに驚きます

妊娠中(産前)での症状として多いのは

腰痛

恥骨痛

坐骨痛(お尻の痛み)

股関節痛

足のむくみ

足がつる

肩コリ

二人目以降の方は、上の子の育児疲れ

などがあります。

いかがですか。

そして、

その症状は産後に間違いなく悪化します

意外に出産も大変になる方が多いみたいです

骨盤がうまく動かないことにより自然分娩ですむ所が帝王切開になってしまうケースもあるようです

あなたも、気をつけてください

 

母子ともに子供を産む際に、

無理する必要はないと考えています。

子供もゴリゴリの産道を通るのはかわいそうです。

 

では、今日はこのへんで読んでいただきありがとう

ございます

 

産後ダイエットで野〇生活飲んでます

2018.08.29 | Category: 産後のケア(産後骨盤矯正)

産後のママさんと話している際に、

産後にダイエットしている際に、

野〇生活を飲んでいます

 

という話しになりました(^_^;)。

 

答え

やめてぇ〜!!

 

です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

栄養成分
【200ml当たり】

エネルギー:64kcal、 たんぱく質:0.8g、 脂質:0g、 ナトリウム:0 ~150mg、 糖質:14.8g、食物繊維:0.3 ~1.2g、カルシウム:13mg、カリウム:340mg、ビタミンK:0 ~13μg、葉酸:1 ~12μg、α-カロテン:1100 ~6100μg、β-カロテン:3900 ~12000μg、ショ糖:3.4 ~6.7g

 

 

意外にカロリーや糖質が多いんですよね。

健康のために飲むならいいかもしれませんが、(しらんけど、、)自由です

ダイエットの際は不向きなことが多いのでお気をつけください。

読んでいただきありがとうございます

産後のダイエットいつから

2018.08.29 | Category: マタニティ整体,産後のケア(産後骨盤矯正)

産後は、いつからダイエットしたらいいですか?

と質問を、いただいたのでお答えします

ズバリ

子供ができる前からしてください

しかし、産後からは1か月半位からできます

 

妊娠中の方は、妊娠中も意識してください。

(二人分の食事はいりません)

産後からやる人は、食事を食べすぎないようにして今からしてください

(基本、食べ過ぎが多いようです)

当院には、様々な体型のや痩せた人や痩せない人をみてきています。

痩せない人は、基本食べ過ぎのようですね。

普通に健康男性の摂る摂取カロリーをとっています。食べている内容も痛いかも‥

※痩せない人や痩せられない人は、

私も似ているのですが、基本食べることが好きですよね?

ご飯🍚やパン🍞美味しいですよね。炭水化物や、お菓子最高ですよね?😓‥

 

わからない場合や痩せられない人は聞いてください。

食事のとり方や痩せやすくする方法はあります。

まずは、自分で調べてる人は、自分のやり方でトライ!

※理由は、ネット情報の人は、

永遠に本屋、テレビやネットの情報を集めていてやらない人が多いからです。

 

 

今やれることは、

体重と体脂肪計を測るようにしてください。

体重しか測らないなたが多すぎます

筋力低下が起きていて、体重が減っていることも意識してください。

体重だけみて戻ったとか言ってると今後痛い目をみますよ。

読んでいただきありがとうございます

産後の腰痛などで起き上がれない、立てない?どうします?

2018.08.27 | Category: マタニティ整体,産後のケア(産後骨盤矯正)

当院では、産後にこんな悩みや不調に悩む方が来院します

・腰痛

・骨盤の開き

・歪み

・肩こり

・背中の痛み

・お尻の痛み

・四十肩の症状

・ひざ痛

・腱鞘炎

・尿漏れ

・骨盤底筋郡の低下

・ヒップアップ目的

・ダイエット目的

・筋力強化

・日常生活の機能向上

おおまえ整体院ではこんな症状の方の産後の骨盤矯正や調整やカラダのメンテナンスを行っています

痛みのある方や不調のある方は、まずしっかりカラダを整えてから運動を始めてください

産後何をするといいか??

  • カラダのことを知る

  • 絶対、身体の動きを知る

  • 早く、カラダを理解する

のみです

カラダをしっかり理解すればどんなことをしてもうまくいきます

偏った発想や考え方だけは、気を付けた方がいいです

特に体の痛みがある方や不調のある方、出てきた方は。

 

よろしくおねがいします

 

施術のことや運動のことかけよ!

 

っと思われたでしょうけれども

本当にカラダのことをしっかり理解したら正直運動も骨盤矯正も身体に痛みや不調がない方は必要ないんです

 

なのでカラダのことを知らない方はしっかり当院で知りに来てください

絶対

インターネットやTVでのみ理解しようとだけはしない方がいいですよ

読んでいただきありがとうございます

 

産後の骨盤矯正への注意点や失敗例

2018.08.25 | Category: 産後のケア(産後骨盤矯正)

当院では産後のお客様がよく来られます.

そこでよくある誤った考え方や失敗例をご紹介します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

産後こんなこと考えてたら要注意(8つ)

1.骨盤は閉まるもんだと思っている,そのためガードルやトコちゃんベルトを付け続けている

2.膝が痛い、膝が悪いと思っている

3.肩がこるとは抱っこ紐せいだと思っている

4.産後から腰が痛いと思っている

産後にストレッチや体操をしなければいけないと思っている

5.運動すれば痩せると思っている

6.特に腹筋を鍛えれば痩せると思っている

7.産前から産後にかけて身体に対する考え方が変化していることに気づいていない

 

こんなことが挙げられます

皆さんはいかがですか

産後の骨盤矯正と言って産後の施術や体操や運動筋トレなどをしていてもできないものがいっぱいあります

そのため自分の判断ではなくしっかり専門家に相談して産後体型や習慣・身体の機能を取り戻していきましょう

次回はさんにどのようなことをすると良いか?を書いていきます

また見てください

 

 

 

 

 

LINE @なので相談や 動画などの確認もできます

LINE@友達申請よろしくお願いします

交通事故の背中の痛みなら大垣市おおまえ整骨院

2018.08.13 | Category: 交通事故・むち打ち施術

交通事故施術を当院でも行えます

こんなことで困っていませんか??

・首や背中の痛みがなかなか治らない

・痛み止めや湿布ばかりでは治らない

・電気やマッサージで本当にいいのだろうか?

・流れ作業のように施術されている

・医療機関で勤務したこともない施術院でリハビリしている

・どこの院も同じだと思っている

 

こんな悩みの方は当院に来院ください

完全予約制で行っています

産後の赤ちゃんや子供の抱っこの仕方や注意点

2018.08.10 | Category: マタニティ整体


産後の赤ちゃんの抱っこの仕方や注意点

産後の骨盤矯正をしていると産後のママたちに必ず言われるのが抱っこの仕方、長時間の抱っこ姿勢をしていると腰が痛くなる肩がこるなどの質問です

子供さんが6 kg を超えると腰痛や肩こりなどの質問や相談が強くなってきます

皆様はいかがでしょうか

抱っこの時にこんなことはしていませんか?

・反り腰になる

・かかと重心

・同じ抱っこ姿勢のまま

・脇が開いている

意外と当てはまる方は多いと思います

それらは絶対に間違っているとは思いませんが、続けることによって腰痛や肩こりを引き起こすことになります

私も二人の子を持つ父親ですが育児をやってきました。

悪い育児を続けていると必ず腰痛や肩こりが起きます

特に長時間に抱っこをしなきゃいけなければ行いけない時

・お祭り

・アミューズメント施設

・公園の帰り道

・子供が風邪などの病気のとき

など

長時間にわたり抱っこを続けなきゃいけない場所に行くととても大変になります

腕が引きちぎれるんじゃないか?

足元もふらついてきます

肩こり、腰痛、背中の張り、ひざも痛くなる

ディズニーランドに行った際は一週間は筋肉痛が治りませんでした

夜泣きなどはまだ、経験しない方もいるかもしれませんが、日中疲れている体に対して夜中に泣く子供をあやすのは、体というのは壊れ始めます

自分は育児のプロではありませんが、

体の使い方のプロ

教えるプロ

としてはそのような体の使い方は好ましくありません

身体の使い方について、

産後の骨盤矯正 で通院された方にもお伝えはしています

産後のケアをしながら、産後のカラダの使い方も勉強してみるのも良いかと思いますよ

読んでいただきありがとうございます

産後の骨盤矯正+体の使い方+育児の仕方(抱っこや持ち方)

教えています

それでは失礼しました